冬季养生

• 冬季猝死率最高 专家警告需当心

  医院专家警告称，由于天气寒冷，血管收缩心脏负荷大，冬季猝死率比夏季高出近20%，寒冷和过度劳累是主因。天冷加劳累致老人猝死昨日，重医附二院门诊知名专家刘长安教授称，临床上猝死原因很复杂，但气温低和过度劳累是两大主因。冬季气温低，人体在低温状态下，外围血管会收缩，血压上升，心脏负荷增加，大大增加了脑溢血和心肌梗死发作的风险。同时，天冷时，人们活动量大幅减少，当突然增加体力活动量时，心脏负荷将大大增加，全身血液心血管循环系统超过负荷，就容易猝死。胡天贵救人时，不但进入冰冷环境，还有巨大体力消耗，双重打击致其猝...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：猝死原因 冬季养生 猝死率 肥胖者 冬季养生之道
• 冬天晾衣服 开窗更健康

  冬天很多人喜欢把洗过的衣服放在暖气片上烘干，这种看似便捷的方法反而会成为健康隐患，特别是对容易患哮喘、过敏的人来说，无疑是雪上加霜。英国格拉斯哥大学建筑学院对100户家庭进行调查发现，有87户冬天会在室内晾衣服，有2/3的家庭会将衣服放在暖气片烘干。这会导致洗衣服当天室内湿气突然增加30%，而在随后的日子里，室内的湿气会增加15%。3/4的家庭室内湿度足以引发螨虫繁殖、发霉等，空气质量也会因此而下降。英国曼彻斯特大学医学真菌学教授马尔科姆理查森教授认为，室内的霉菌会引发咳嗽、持续倦怠、眼睛和咽喉疼痛、头疼...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：晾衣服 开窗晾衣服 冬季养生常识
• 冬季泡汤养生 注意时间限制

  随着冬季的到来，气温降低，不少人喜欢去温泉泡汤。专家提醒，泡汤也需适度，否则有伤身体。进入11月，分布在西安周边的温泉浴场深受游客青睐。一些温泉洗浴的负责人表示，进入秋冬季……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：泡温泉时限 泡温泉养生 冬季养生之道
• 立冬饮食养生 各式萝卜健康护肤

  11月7日进入立冬节气，在古籍《月令七十二候集解》中对冬的解释是：冬，终也，万物收藏也，意思是说冬季是一年的片尾曲，立冬就是提醒大家要开始注意收藏健康养料，为来年的健康打下坚……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：立冬养生 饮食养生 健康护肤方法 美容护肤法
• 3小寒食疗方 补益身体治伤寒

  人们常说冷在三九，热在三伏，而三九天就在小寒的节气内，所以说小寒是全年最冷的节气。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：小寒食疗方 治伤寒方法 羊肾红参粥 当归生姜羊肉汤 胡桃仁饼
• 冬季中药沐浴法 美容祛病好功效

  冬季采用中药沐浴法，具有美容、消暑祛病之功效。金银花浴：取金银花15克，水煎，去渣取汁，将此汁液兑入洗澡水中，浸泡20分钟并反复搓洗。菊花浴：取菊花30克，水煎，去渣取汁，将此……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：中药沐浴 洗澡养生 美容祛病方法 中药功效 冬季养生
• 冬日养生之重点 养肾防寒保健康

  中医理论中，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。所以冬日养生的重点就是养肾防寒。祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。冬季肾脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调而引发疾病。所以，冬季注意对肾脏的保养是十分重要的。一月最是养肾时：别以为，肾虚都是男人的专利，更把补肾等同于补性功能。常...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬日养生 养肾防寒方法 健康生活方法 最佳养肾时间 补肾方法
• 冬季保暖圣品 暖宝宝贴背御寒

  入冬后，不仅气候寒冷，连我们体内，也容易被寒气侵袭。因此，暖宝宝受到了越来越多女性的追捧。它就像一个随身的小暖气，可以贴在腰部、背部、肚脐等任何地方，轻便舒适又不妨碍美观。暖宝宝里含有铁粉、木粉、活性炭、食盐、水等合成的聚合物，可在空气中氧气的作用下发生放热反应，外层有胶，即撕即贴。中国中医科学院教授杨力介绍说，暖宝宝贴在背上最为保暖，可以让全身都感觉到热量。也可以根据自己的需要来选择。如果在经期，可以选择贴在肚脐下方小腹部；如果冬季因寒冷消化不良者，可以敷贴在胃部，促进营养的消化和吸收；如果是有肩颈疾病...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季养生 保暖产品 暖宝宝 御寒方法 养生产品
• 冬至时节进补暖身 食疗养生菜谱大全

  枸杞羊肉高粱润肺益胃饮食调养：不妨多吃具有润肺益胃、补益肝脾肾的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女贞子、芡实、桑葚等。药膳可选择“枸杞子羊肉粥”：枸杞子……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬至进补 食疗养生 进补暖身 养生食谱 补肝健脾 百合当归
• 冬季饮食养生请记 五大吃火锅禁忌

  如今已经到了初冬，随着天气渐转凉，火锅开始成为主流，深受人们的欢迎，大家都会觉得吃火锅滋补又暖和，但是大家有没有注意到，其实吃火锅也是有禁忌的。下面就让中国养生网给大家细……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季养生常识 注意事项火锅汤底 吃火锅禁忌 饮食禁忌 冬季养生