运动养生

• 夏季如何瘦身最有效 健身加瑜伽高效燃烧脂肪

  又到一年夏季减肥进行时，进入夏季，天气炎热，减肥成为了人们最关注的话题，如何才能高效瘦身，拥有苗条身材呢?选择几款你最喜欢的方法进行减肥，会好很多的哟!今天，小编就来给大家……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 如何减肥 最有效 瘦身运动 瘦身瑜伽
• 四个居家减肥小动作 快速轻松减肥不反弹

  居家减肥运动有哪些?如何快速轻松减肥是胖纸们一直迫切需要解决的问题，因为很多人平时没有时间，饭量又难控制，运动也不好坚持，所以让减肥打了水漂，这样反反复复会反弹得更严重，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 居家运动 减肥运动
• 8式瘦腰柔软瑜伽 重塑迷人腰腹曲线（图）

  减肥是永恒的话题，拥有美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。该如何甩掉水桶腰呢?下面小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽，助你通过简单的……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 如何瘦腰 瘦腰瑜伽
• 简单瘦腿瑜伽八招式 打造修长纤细美腿（图）

  爱美是女性的天性，女性对自己的身材要求很严格，粗腰肥臀大象腿谁能忍受得了呢?大家都知道下半身是最难瘦的，那么想要拥有修长美腿该怎么做呢?练练瑜伽是瘦腿的不错选择，下面小编就……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 如何瘦腿 瘦腿瑜伽
• 12招局部减肥瑜伽 让你甩掉赘肉提升气质（图）

  现在越来越多人喜欢练瑜伽，瑜伽的功效很多，不仅可以帮助你修身，还可以提高自身气质，所以深受女性朋友喜爱，那么如何练习瑜伽能够达到修身养性的功效呢?下面12招局部减肥瑜伽，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 瑜伽动作 局部瑜伽动作 减肥瑜伽
• 简单瘦腰腹瑜伽动作 赶走脂肪摆脱肥腰困扰

  很多女性是下半身的肥胖，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆积成山。若再不消脂，不仅对身材，对你的健康都有不好的影响。那么该如何有效瘦腰腹呢?下面赶紧来学学帮你瘦腰腹的瑜伽……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 如何瘦腰腹 瘦腰腹瑜伽 瑜伽动作
• 塑身瑜伽和瘦腿运动 帮你打造细腿和翘臀

  练习瑜伽好处多多，不仅可以瘦身提臀拥有一双美丽的腿，还可以高效减肥，正在减肥的胖友，你们还在为减肥而奋斗吗?还在减肥道路上苦苦挣扎吗?要想高效瘦身，练出细腿和翘腿，那么……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 瑜伽动作 高效瘦身 翘臀 细腿
• 八式瑜伽瘦腿超有效 练出修长纤细美腿（图）

  女性对自己的身材要求是很严格的，不仅要有纤腰美臀，还要有修长美腿，想要拥有修长美腿该怎么做呢?哪些瑜伽动作能帮助瘦腿呢?下面小编就给大家介绍8个瘦腿的瑜伽动作，想要拥有美腿，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 如何瘦腿 瘦腿瑜伽 超有效
• 八式简单瑜伽专属男性 增强免疫力提升魅力（图）

  瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜的，瑜伽对男性的保健作用不容小觑，不仅强身健体，而且提升男性魅力。今天小编就介绍这8个适合男性的瑜伽动作，多加锻炼不仅增强免疫力，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 瑜伽招式 男性瑜伽 增强免疫力
• 女性生理期瑜伽招式 缓解痛经又消除水肿（图）

  女性每个月总有那么几天很烦躁，因为“大姨妈”来报到了，不仅影响心情，还会伴随痛经，那痛经怎么办?除了从饮食上调理之外，一些瑜伽动作对缓解痛经也是很有效的，下面小编分享……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 缓解痛经 瑜伽动作