健身

• 夏季健身的3项注意

  单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。这里是私人教练提供的他……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季 健身 注意事项
• 为何健身减肥总是失败 揭秘减肥失败的原因

  为了减肥去健身，这是很多人去健身的主要目的。但是有些人却往往以失败而告终，其原因到底是什么呢?不少运动瘦身和健身的计划之所以会失败，是因为在健身的认知上，存在着一系列……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生 减肥 健身 瘦身 失败 原因
• 长期练瑜伽胜补药 瑜伽的六大好处

  瑜伽作为最近流行的一种健身运动，它深受广大健身爱好者的喜欢。长期练习瑜伽胜过你吃补药，因为练习瑜伽能够减肥而且还美容。甚至都能增强自信心。瑜伽的好处还有很多，一起去了解一下吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽 健身 美容 减肥 自信心
• 跑步健身别犯五大错误 当心越跑越伤身

  跑步是很多人选择的健身方式，简单快捷也不挑时间场地，但是很多人跑完了感觉不是很好，这是怎么回事呢?是不是自己跑步的打开方式有问题呢?小编给大家归纳一些关于跑步的误区。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：跑步 健身 错误
• 什么时候跑步最好？ 不同时段运动利弊分析

  现如今生活节奏过快，不少朋友也越来越注意身体的锻炼，平时最方便的就是跑步了，那么究竟晨跑、午跑、夜跑哪种最好?其实，适合自己的就是最好的，而清楚了解各时间段跑步的利与弊，才能选择最适合的。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：跑步 健身 锻炼
• 窝在家里也能塑身？ 推荐7种室内健身减肥的方法

  很多人都羡慕别人有性感的马甲线和窈窕的身材，自己却懒得出门锻炼，那么在室内有什么锻炼的方法呢？不想出门没关系，就在家锻炼吧，看看下面的7个室内健身方法，让你轻松减肥得到性感身材!……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：健身 减肥 运动
• 夏季运动健身八注意 提前补充水分

  夏季运动健身注意事项有哪些?生命在于运动，坚持适量运动的习惯是健康养生保健的好方法。夏季天气炎热，出汗变多，不当运动容易损伤人体阳气，小编带你了解夏季运动注意事项，养成正……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季运动 健身 注意事项
• 健身警惕十危险信号 运动后出现哮喘

  运动易出现哪些危险信号?近几年运动健身已经成为一种潮流，无论是在健身房还是在室外进行健身，健身的好处都是不容置疑的，但是有关专家提醒人们，运动时很可能会出现身体上的不适，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：健身 警惕 危险信号
• 跑步机健身六个注意事项 上跑步机前做热身

  现在很多的白领没有时间去健身房健身，所以很多人在家里买了跑步机，准备休息在家的时候锻炼身体不至于体质下降。这确实是一个不错的选择，而且在家中跑步，环境还要比健身房好上……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 跑步机 健身 注意事项
• 跑步机健身6个注意事项 速度不要设定得太快

  现在健身已经成为一种潮流，健身不仅能塑造完美体型，而且还有利于身体健康。现在很多白领也加入了健身的行列，但是由于没有多少时间去健身房，很多人就在家里买了跑步机，准备休……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 跑步机 健身 注意事项 有哪些