冬季养生

• 冬季睡眠不好怎么办 改十大习惯睡好觉

  美美睡上一大觉本是“人之常情”，现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢？坏习惯1：相对而睡夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：露肩睡觉 枕着手睡 张口呼吸 睡前饮酒 治疗失眠
• 烦人的小感冒 步行就可摆脱

  一项有关微生物的研究结果显示，经常进行中等强度锻炼，可以降低上呼吸道感染的风险，包括常见的冬季疾病：感冒、扁桃体炎、鼻窦炎和流感等。每天只需要进行20分钟的散步，就有可能让……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季感冒 冬季养生小常识 步行20分钟
• 预防感冒无良方 喝点啤酒可有效

  冬季寒冷，容易惹上感冒，人们想方设法预防，却苦于没有良方。听说过啤酒有“液体面包”之称，夏季饮用有消暑解热、助消化开胃健脾、增进食欲之功能，可你听说过“冬天喝啤酒有助于防……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：预防感冒 感冒怎么办 啤酒功效
• 凌厉寒冬注重保健 四方位养护保周全

  人们常说“数九寒天，冷在三九”。从今日开始，进入了“三九天”，也就是一年当中最冷的时间段。相信怕冷的女性早已经感觉到了，天气的寒冷让人不觉心寒。那么三九天如何注重保健养生……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季养生小常识 冬季养护 冬季泡脚
• 冬季易生病怎么办 避开五个危险时刻

  在这种持续强降温的天气里，是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病高发期。不妨来盘点一下容易生病的魔鬼时刻。一天之中的“魔鬼时刻”当你清……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季养生小常识 预防生病方法 最容易生病时刻
• 冬天睡午觉怎么睡 遵循八要点更健康

  冬季到来，天气寒冷，但是晚上睡觉总是觉得睡不够，中午忍不住补个眠，这样下午的工作状态会好很多。但冬天睡中午睡觉有讲究，遵循8要点，睡得不感冒更健康。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬天 睡午觉 怎么 睡 遵循 八 要点 更 健康
• 冬季如何防颈椎痛 常戴围巾就可预防

  专家指出，天气日渐寒冷，要适时为颈部保暖，否则很容易因受寒而引发颈椎病，戴围巾就是有效的预防方法。颈部受凉可诱发颈椎病随着电子办公的普及，长期伏案工作让颈椎病……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：颈椎病 预防颈椎病 冬天戴围巾 颈部受凉 冬季养生小常识
• 劣质电热毯满街是 如何选购避其侵害

  很多老年人在冬季有用电热毯的习惯，但是南京市第一医院皮肤科许惠娟主任指出，老年人长期用电热毯容易导致皮炎的发生。冬季老年人的皮肤本身就比较干燥，如果长时间使用电热毯，会……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：电热毯 购买电热毯 冬季养生小常识 育龄男性 养生小技巧
• 寒假即将来临 运动慎防损伤

  对于不少热爱体育运动的学生来说，暑假是到体育场上一展所长的大好时机，然而，此时也是运动损伤高发期。如果不了解运动训练卫生知识和运动损伤应急措施，有可能会导致许多本不必要的……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：寒假运动 扭伤怎么办 流鼻血 运动损伤
• 冬季易发心血管病 把握三点巧防范

  随着冷空气加剧,气温逐渐降低,对于心血管病人来说,心脏变得“脆弱”,尤其是有冠心病史的中老年人来讲，是一个非常严峻的考验。近期，北京东直门医院心内科专家王亚红指出，冬季冠心病……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：心血管病 治疗心血管病 护心方法 冬季养生小常识