养生心得

• 下馆子怎么吃有营养？ 点菜必知的5大秘密

  在这个忙碌的社会，很多人都习惯到餐馆里解决口腹之欲。不过，餐厅里看似营养美味的菜式，或许隐藏着你不知道的各种秘密。上馆子，有哪些你需要知道的雷区和真相呢?一起来看看。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：点菜 营养 新鲜
• 大声笑能减压！ 五招减压奇效让你快乐不停歇

  学着释放压力是一门很高深的学问，当我们面对压力大时候要沉着冷静。那么，如何减压最有效呢?面对如何减压最有效的问题，下面就详细的给大家来说说如何减压最有效。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：减压 压力 缓解
• 你的睡姿正确吗？ 侧着睡竟能清理大脑垃圾

  你更喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧呢？美国最新的调查报告显示，睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转：侧卧对人的大脑更有帮助，有利于大脑进行自我清理，还可以减少阿兹罕默症等神经疾病的发病率。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：睡姿 侧卧 大脑
• 大葱竟然有这样神奇的治病功效

  大葱是日常饮食中很普遍的调味品和蔬菜，不仅如此，大葱还有一定的药用价值，主要包括解毒调味、发汗抑菌、舒张血管等作用。现在，小编为大家介绍几个热敷大葱治病的小妙方。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：大葱 养生 功效 食疗
• 吃深色米饭能减肥 防病抗衰有奇方

  现在的人们生活节奏都很快，减肥也成了人们生活中比较在意的意见事情。今天小编就为大家带来了有关于深色米饭能有效的助控制体重吗?以及控制体重的禁忌跟控制体重吃什么一系列问题的阐述。那感兴趣的朋友们快来看看吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：米饭 减肥 抗衰
• 有氧运动就选自行车 9个技巧健身又减肥

  多年来自行车是全球有氧运动中最好的运动之一，很多掌握了骑自行车的技巧人，还会参加各种比赛，赢得奖项，骑自行车堪称减肥又有利于健康的绝佳运动方式，可是并非每个人都能够精湛的掌握骑自行车的技巧，具体应该注意什么呢?……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动 自行车 减肥 健身
• 每天腾出3分钟做这事就能长寿

  随着社会的进步，生活压力加大，好多人为了生活不停的奋斗，不注意养生，生命随着时间流逝，要想生命更加长寿我们该怎么做呢?闲暇之于抽于3分钟就能搞定，下面跟小编一起来看看吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：长寿 搓腰 穴 调节
• 择菜还是坐着好 9个常见动作最伤骨

  如果把人体比作一座大楼，骨骼就像钢架一样。体格结不结实，与骨骼健康密不可分。生活中很多常见的不良姿势很伤骨头，不知不觉就会加速骨骼老化，不仅可能导致身材变形，还会诱发诸多健康问题。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：姿势 骨骼 健康
• 常吃这10种简单食物可延寿十年

  健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。下面，小编就为大家介绍一下，这10种简单食物可以让人增寿十年。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：小米 胡萝卜 牛奶 玉米 鸡蛋 红薯 豆腐
• 这样焯菜不丢营养 四个科学烹饪法留住健康

  焯菜是不少人的一个烹饪习惯，可以让菜熟得更快，也可去除蔬菜表面残留的毒害成分。但焯菜并非只是把菜丢到开水中那么简单，这其中其实大有学问。今天小编就给大家介绍4招，让大家科学焯菜，最大程度保留营养。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：焯菜 营养 蔬菜