食疗养生

• 红薯的功效与作用 四种吃法抗癌效果翻倍

  红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，怎么吃效果更好呢?下面小……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：红薯的功效与作用
• 夏季吃什么降暑 七款自制甜品美味又解暑

  现在天气越来越热了，高温天气我们要注意防暑，这个时候不妨喝碗甜品消消暑，那么夏季解暑甜品有哪些呢?今天小编特意为你推荐7款夏季解暑甜品的做法，这些甜品简单易做，不仅美味，还能防暑，你不妨来试试。1、椰汁西米芒果捞材料：椰汁200克，芒果50克，芒果酱10克，西米50克，炼乳10克，冰块3块。做法：西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。功效：解暑生津、益胃、止咳、明目，以及有助于防治心脏病和肿瘤。2、冰镇水果酸奶材料：酸奶250毫升;炼乳两勺;香蕉一根;猕猴桃一...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：食疗养生 夏季吃什么降暑 自制甜品
• 夏季吃什么降火 盘点夏季清火的11种食物

  夏季吃什么降火?进入夏季，天气炎热，最容易引火烧身，夏季火气大怎么办?不用怕，不妨试试夏季清火食物!不少食物具有清火排毒的功效，可以帮你赶走火气。那么夏季清火食物有哪些呢?下面小编为你盘点夏季清火的11种食物。1、金银花古人谓：金银花为泻热解毒之冠。对于其药用功效，有歌诀曰：金银杀菌消肿灵，泻热解毒愈疮痈，乙脑流脑诸疮疡，毒热炎症温淋病。在盛夏酷暑之际，喝金银花茶能预防中暑、肠炎、痢疾等症。2、苦瓜历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。苦瓜去苦有妙法在切好的苦瓜上撒上少许盐，...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：食疗养生 夏季吃什么降火 清火的食物
• 夏季适合喝什么茶 推荐11款养生茶防暑降温

  夏季适合喝什么茶?夏季天气炎热，这个时候喝杯热茶可以防暑降温，但茶的品种有很多，那么夏天适合喝什么茶呢?今天小编推荐11款适合夏季饮用的养生茶。1、绿茶夏天喝绿茶的好处多，全因绿茶属未发酵茶，性寒，寒可清热，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。在夏天绿茶做主料，搭配一些味酸的材料，如：青梅、山楂、洛神花等饮用，具有清热、生津、防中暑等作用。2、百合花茶百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克3克，用开水焖10分钟左右...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：食疗养生 夏季适合喝什么茶 夏季养生茶
• 小暑为什么要吃藕 吃藕的注意事项有哪些

  小暑为什么要吃藕?小暑节气是24节气之一，小暑节气到来，天气更加炎热了，小暑节气有吃藕的饮食习俗，特别是江南地区要吃蜜汁藕，那么小暑为什么要吃藕，你知道由来吗?下面小编为您介绍小暑吃藕的原因。小暑为什么要吃藕?一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，早在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。因与偶同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满，又因其出污泥而不染，与荷花同作为清廉高洁的人格象征。南方地区有小暑吃蜜汁藕的习惯。将鲜藕用小火煨烂后，切片后加适量蜂蜜当凉菜吃。也可以把藕切成薄片，用开水焯一下，加醋等凉拌。还可以把藕和...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：小暑 为什么 要吃 藕 吃藕 的 注意事项 有
• 夏天用什么泡水喝好 八款中药泡水喝解暑

  夏天用什么泡水喝好?进入夏季，天气越来越热了，这个时候要注意降暑降温，多喝茶水，夏天适当用些中药泡水喝有消暑解暑的功效，那么夏天用什么泡水喝好呢?下面小编推荐8种适合夏天泡水……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：食疗养生 夏天用什么泡水喝好
• 高温天气如何降温 自制12种饮料最有效防暑

  现在天气越来越热了，高温天气不断，这个时候我们要注意降暑，那么高温天气如何降温呢?高温天气多补充水分可以起到防暑降温的功效，若是不喜欢喝白开水，以下高温天气防暑的饮料的做法可供你选择。高温天气防暑的饮料1、西瓜翠衣汤西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后可饮。爽口的西瓜翠衣有清热解暑、除烦降躁的功效，还可愉悦心情、改善情绪，能激发食欲，其利小便的食疗功效还适合有水肿或肾病的人群食用。2、酸梅汤乌梅50克，桂花5克，水1000～1500毫升。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季养生 高温天气如何降温 降温饮料
• 夏季吃什么解暑 七款自制糖水清凉降暑

  夏季吃什么解暑?现在天气越来越热了，消暑成为人们不能忽视的事，那么夏季如何消暑呢?夏天消暑，糖水是个好选择，那么你知道夏天消暑糖水的做法有哪些吗?今天小编为你推荐7款夏天消暑糖水，这些美味的糖水可以帮你消暑解暑，不妨来看看它们的做法吧!1、薏米凉粉小丸子糖水材料：凉粉400克、糯米小丸子6粒、薏米100克、蜂蜜20克。做法：薏米洗净，提前浸泡1~2小时;将薏米和4碗水倒入煲内烧开，转中火煮至薏米发软，放入糯米小丸子煮至熟即可熄火;将煮好的薏米小丸子放至微凉，放入凉粉，用小勺子划成块状，淋入蜂蜜拌匀即可食用...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：食疗养生 夏季吃什么解暑 自制糖水
• 夏季吃什么鱼好 十种鱼肉美味又营养

  夏天吃什么鱼好?夏季是适合吃鱼的季节，但选择鱼的品种有讲究，临近产卵期的鱼是首选，下面小编为你推荐十种适合夏季食用的鱼肉，大家可不要错过了。夏天吃什么鱼好?黄花鱼等临近产……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季养生 夏季吃什么鱼好
• 夏季喝什么茶好 三款花茶缓解肝郁

  夏季喝什么茶好?夏季是万物升发的季节，是肝木当令的季节。中医认为：肝喜条达而恶抑郁，在这个季节人们有时会觉得胸闷气短，并会出现喜欢叹气、两胁胀痛等肝气不舒的情况，这时候可……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：食疗养生 夏季喝什么茶好