瑜伽

• 瘦腰瑜伽动作 五步瑜伽打造纤细腰线

  腰两侧的赘肉总是让我们很烦恼，坐着的时候一放松下来，赘肉一层一层地堆成了游泳圈，什么时候才能甩掉水桶腰呢?跟着小编一起做1套瘦腰瑜伽体式，一步一步分解动作细节，扭扭腰就能打……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦腰 瘦腰瑜伽动作
• 秋季如何减肥 16式减肥瑜伽瘦出火辣身材

  秋季天气凉爽，是减肥的旺季，人们为了保持完美的身材，都开始加入减肥大军当中。运动成了最好的减肥方式。而练习瑜伽是最好的选择。那么瑜伽减肥动作有哪些?下面给大家介绍减肥瑜伽……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥动作
• 瑜伽球怎么用 教你巧用瑜伽球练出完美身材

  瑜伽球是一种非常好的瘦身工具，可以有效帮助身体拉伸，安全性高，也有很多MM选择瑜伽球来健身，巧用瑜伽球减肥挺拔身姿，下面和小编一起来了解下吧。一、站姿1、一条腿压在健身球上……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽球怎么用 瑜伽球减肥方法
• 三式减肥瑜伽专门瘦腰 帮你快速甩掉水桶腰

  腰部是女性曲线最关键的部位，但是现在很多女性由于久坐办公，加上运动量少，导致昔日的小蛮腰不复存在了，变成了水桶腰，这让很多女性很苦恼，该如何甩掉水桶腰呢?想要拥有水蛇腰，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽瘦腰动作
• 九个瑜伽减肥动作 帮你甩掉全身赘肉（图）

  日常生活中，很多原因会导致身上出现赘肉，如久坐不起，很少运动，赘肉对于爱美的女性来说，是十分可怕的。瑜伽可以帮助我们减去身上的赘肉，因而今天向大家推荐几个瑜伽动作，爱美的……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥动作
• 瘦腰的最快方法 一套办公室瑜伽甩掉水桶腰

  随着社会的发展，人们的生活节奏加快，很多白领们都忙着工作，很少有时间锻炼身体，长时间的久坐不动，导致很多MM的腰部脂肪开始堆积，那么我们又该如何减掉水桶腰呢?今天在这里小编就……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦腰 瘦腰最快方法 瘦腰瑜伽
• 五组瑜伽减肥动作 让臀部挺翘雕塑全身曲线

  瑜伽，不仅能够修身养性，还能塑造好身材。那么瑜伽减肥动作有哪些呢?下面5组减肥瑜伽对抗重力法则、让臀部挺翘，能雕塑全身曲线，早晚坚持做，成效非常不错哦，一起来学学吧!1.单脚……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥动作
• 五个美背瑜伽动作教程 让你炼出性感美背

  没有人喜欢在他们的腰间或内衣肩带边缘看到一层层凸起的小赘肉。即使我们不能渴望单靠燃烧卡路里的有氧运动去消耗脂肪，使赘肉奇迹般地减少，但加强背部肌肉重塑身体线条仍然是很重要……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 如何瘦背 瘦背瑜伽教程
• 如何瘦腰和肚子 办公室瑜伽轻松甩掉赘肉

  白领们每天长时间再办公室办公，久坐不起，运动量少之又少，时间一长导致很多女性腰里开始出现水桶腰，那么如何才能减掉身上的水桶腰呢?下面瑜伽达人跟大家分享妙招，教大家几个办公……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦腰 如何减肚子 办公室瑜伽
• 秋季瑜伽养生 七个简单瑜伽动作保养肺部

  秋季气温变化较大，肺部很敏感，干冷的空气会让呼吸系统备受考验。此时，我们要更加关注肺部的保养，通过打开胸部区域的练习加强肺部的机能，而胸部正确、充分的伸展也正是所有瑜伽姿……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：秋季运动 瑜伽养生 养肺瑜伽动作