养生心得

• 每天做一件堪比运动半小时 新技能赶紧get!

  炎炎夏日，一想到运动便是全身冒汗，大多人都是排斥的吧。那么有没有一种办法可以替代运动，既能达到运动的目的，又不需要忍受运动的痛苦呢?本君告诉大家，每天都做这件事，可比运动半小时，下面就一起来看看。转动眼睛转动眼睛这个动作我想大家都看过，爸爸李小鹏就经常带着萌神奥莉做这个动作，经常转动眼睛不仅可以很好的保护眼部健康，还能促进身体各方面的健康运转。细细想来，周围不带眼镜的朋友已经屈指可数了。为什么我们的眼睛近视率这么的高呢?这都归结为我们没有保护好脆弱的眼睛。更加严重的事，眼睛部位的健康指数下降之后，还会带动...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 吃早餐一定要避开5误区 早餐怎么吃才最健康

  一日之计在于晨，对于工作人群来说，一日三餐中早餐也是最重要的。由于生活节奏的加快，很多人对早餐还是简单地解决，也依然恪守之前的早餐构成，从而忽略了营养。其实，早餐最不可忽视，如何吃才能吃得营养，并走出早餐饮食习惯误区呢?下面就跟小编一起来了解一下。避开五种早餐误区NO、1：清早起床就吃早餐不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。保健专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 吃早餐的误区
• 这六种病会让身体有健康隐患 注意及时防治

  很多人的身体都会出现一系列的健康问题，导致这些情况的原因有很多，而你知道哪些症状说明了身体内部出现疾病了吗，下面就来和小编一起了解一下吧，相信一定能够对你有所帮助的。内耳出了问题内耳中有一些传感器管理着人体的平衡性，其中一部分负责监测旋转功能，另一部分负责跟踪上下运动。如果这些传感器得到了错误的信号或无法将信号发送给大脑，就会影响到平衡功能。内耳最常见的问题就是耳石症。当耳内的微小晶体脱落、漂浮或撞击到传感器时，会导致大脑无法正常接收到运动信号，因此产生头晕眼花的感觉。就诊信号不时出现头晕目眩超过一个星期...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 疾病症状
• 一袋热盐竟能治疗身体病痛 太神奇了!

  盐是我们生活中必不可少的一样调味品，随手易得。史记》中有记载炎黄血战，实为食盐起，说道是炎黄二帝，为了盐而战。可见盐在古时候的重要性。而我们今天要说的是利用盐来治疗身体的疾病，而非怎么吃盐。一、盐敷的原理中医理论中热敷又称为熨可以温热肌肤、祛风散寒、行气活血、祛瘀止痛的作用。而利用炒热的盐敷在人体的穴位和肌肉上同样达到以上的效果，并且盐便宜而易得。盐敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循环，热盐的渗透性强不仅能将热气渗透到人体内，还可以将铁力的湿气、寒气吸收出来，可以消炎驱寒，换机疼痛。二、盐敷治疗关节痛关节...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 盐的治病功效
• 养生警惕 身体越来越差都是它惹的祸

  很多人感觉身体不如以前那般好了，总是有各种各样的疾病出现，身体也是长期处在一个亚健康状态。其实造成我们身体变差的主要元凶竟然就是家里的电视机导致的，今天小编就为各位盘点电……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 牙疼怎么快速止疼 四个小方法彻底消除牙疼

  牙疼怎么快速止疼?牙疼它不是病，可是真的疼起来呀!它还真的要人命。这足以说明牙疼的可怕之处。在现实中，很多的牙疼患者在就医过程中治疗不当或因受不了牙疼难忍，导致疼牙被拔掉，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 牙疼怎么快速止疼
• 12个信号说明你的肾不好 尿有泡沫没劲儿

  肾，藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，也是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本。因为肾，为先天之本，所以要格外保护，知道的越多，保护的越到位!要想肾脏好，首先盯住自己的……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 肾不好的信号
• 饭后喝茶导致消化不良 常喝咖啡影响身体六部位

  随着社会的发展，生活水平逐步提高，很多朋友养成了一种喝茶的好习惯，应该说值得提倡。不论是在家庭还是在饭店，只要吃了油腻多的食物，就认为多喝点茶水助消化，解油腻。这种说法是不科学的，从健康饮食角度来说，也是不能提倡的。专家说，很多人根本就不能喝茶。茶中含有2%~5%的咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠;同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。而且浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，饮后使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 饭后喝茶的危害
• 肝脏不好有什么症状 学会五招养出健康肝脏

  肝脏对人体的作用非常大。中医认为，肝主藏血，主排泄。如果肝不好，将可致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，正常功能衰退等等。那么，怎……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 肝脏不好有什么症状
• 这11个养生秘诀医生绝不告诉你 赶紧收藏！

  现在随着社会的发展，人们的生活水平有所提高，越来越多人关注养生的话题，一线的健康专家们每天都和患者打交道，研究最前沿的养生理论，作为百姓生活保驾护航的健康先锋。下面由多位专家共同发出健康倡议，教你11个健康小秘诀，大家赶紧收藏起来。餐桌前做到四舍五入。中国中医科学院教授杨力解释，四舍即舍去过多的脂肪、胆固醇、盐和酒;五入是指多吃大豆等植物性蛋白质以及富含-胡萝卜素和维生素C、E的食物，适量摄取海带、木耳、虾仁等含钙食物，多吃粗粮等富含纤维的食物，多喝水。每天走够6000步。西安体育学院运动医学教研室副教授...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 健康秘诀