养生心得

• 7个妙招让冰箱变烹饪好帮手 辣椒冻后再切不辣眼

  家里的冰箱是不是只被你用来当作了另一个储物柜?其实冰箱也是厨房中烹调的好帮手，今天小编就教你几招，让冰箱摇身变烹调好帮手。解冻肉先放冷藏室，留住营养。常用的微波加热或是热水泡这两种解冻方法，都会导致肉中的含氮物和维生素、矿物质损失，还会增加滋生微生物的风险。最理想的方式是前一天晚上把要解冻的肉放在冰箱冷藏室下层，这样做不但化冻均匀，而且营养损失小，降低了夏季食物中毒的风险，口感也不错。鲜肉冷冻1小时，更好切。把鲜肉切成均匀的薄片或细丝不容易。其实可以提前把肉放入冷冻室30～60分钟后取出，再切就不会很黏刀...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 微波炉5个使用误区易致癌 微波炉有哪些危害

  微波炉对当今快节奏的生活有着不小的贡献，你可以用它来烹调食物、快速解冻、加热食物甚至可以代替烤箱烘烤蛋糕。但是微波炉的危害应该更引起我们关注。那么长期使用微波炉会给我们的健康带来哪些危害，我们又该如何有效的避免或减少这种危害呢?下面小编就为大家做个说明。第一，微波食品产生致癌化合物。曾有研究表明，微波过的肉类会产生致癌物;牛奶、水果、麦片中的氨基酸也会在微波后转化为致癌物;蔬菜中的植物生物碱同样会在微波后转化成致癌物危害我们健康。第二，食物营养严重流失。微波炉烹煮的食物会使蔬菜中的矿物质、维生素及营养成分...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 潜藏在厨房里的中药 葱姜能散寒通阳

  药补不如食补、药食同源，很多食物可以当成药物来食用，它们之间没有明显的界限，其实在我们的厨房里就有很多中药，而且很常见，如葱姜蒜、香菜、花椒等，下面就一起来看看藏在厨房的中药。厨房里的中药铺葱姜葱姜蒜是炒菜时最常用的辅料，葱姜均是味辛性温之品，能发汗解表、散寒通阳。不管是古装剧还是现代剧，情感剧还是悬疑剧，不管外头是瓢泼大雨还是大雪纷飞，总会有人为回家的男/女主角递上一碗热姜汤，顺便还有一句喝点姜汤祛祛寒。有木有!冬天出去聚餐，还经常会有贴心的小伙伴点上一份姜汁可乐，有木有!生理期疼得不想动，舍友塞给你一...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 中药的作用
• 心绞痛一定会痛? 千万别忽视心绞痛5大误区

  心绞痛是冠心病最常见的症状，大众常会顾名思义，认为心绞痛一定有痛感，而且疼痛部位一定在心脏附近。其实这都是误区，而且临床上，很多心绞痛因为这些误区而未得到及时诊治。误区一：心绞痛一定会痛。有一位患者，走200多米或爬一层楼就感到胸闷，像胸口压了一块石头，休息2～3分钟左右就缓解。我告诉他，这是典型的心绞痛，需要做冠状动脉造影检查。病人很疑惑地问：我不痛啊，怎么会是心绞痛?很明显，他就是被心绞痛的痛字误导了。临床上，相当一部分患者心肌缺血发作时，并不会产生明显痛感。他们往往用火辣辣的烧灼感、胸口压了块石头或...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 出现4个症状说明营养失衡 鼻子发红头发易断裂

  营养对于成长发育中的青少年而言非常重要。那么，对于成年人而言，营养均衡依然重要。虽然生活条件不断提高，但是营养均衡的问题依然存在，只因我们的饮食存在诸多不合理的地方。那么营养失衡身体会有哪些表现呢?一起来看一下!1、鼻子发红鼻子发红说明身体缺乏维生素C和锌。鼻子部位经常发红，或者出油过多，有的甚至会出现脂肪粒，这些都是皮肤新陈代谢速度慢的表现。我们知道，维生素C和锌可以促进皮肤的新陈代谢，一旦体内维生素C的含量较低，就会出现皮肤新陈代谢差的现象。所以，鼻子发红说明你的身体缺乏维生素C和锌。那么，如何补充维...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 睡觉磨牙是什么原因 磨牙带来的危害有多大？

  睡觉磨牙是什么原因?睡觉的时候很多人都会出现磨牙的现象，可是他们并不知道，自己磨牙的真正原因是什么，更不知道磨牙带来的危害有多大?下面就跟小编一起来了解一下。睡觉磨牙是什么原因在熟睡中无意识地磨动牙齿或紧咬牙关，发出嘎嘎的响声，这就是人们常说的夜磨牙，中医称之为齘(xi)齿。夜磨牙不仅影响睡眠质量，最主要是对牙齿造成长期磨损，进而引发牙齿和口腔颌面部骨骼的严重损伤。夜磨牙的病因复杂，包括咬合关系不协调、精神心理因素、全身因素等。儿童在换牙期间(7～13岁)出现的夜磨牙多与牙齿咬合关系不协调、上下颌牙不能较...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 睡觉磨牙是什么原因
• 养生常识 日常长寿三秘诀你不得不知

  长寿一直是人类追求的目标之一，虽然现代医学的发展速度非常之快，但是仍然无法解决生老病死这一自然现象。那么，日常生活中，如何通过自己的努力活得更久一些。长寿并不是天方夜谭，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 长寿的秘诀
• 日常6种长寿绝招 让你花1分钟增寿20岁

  长寿不是梦，平时在生活中注意这些简单又有用的保健，其实就能多活几年!如果你把没有足够时间作为不采用更健康的生活习惯的借口，你现在需要认真思考一下：以下为你提供可以帮你增加……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 长寿的秘诀
• 眼皮跳是怎么回事 揭身体6大奇怪症状的原因

  眼皮经常跳、指甲上出现了白点、经常有针扎似的疼痛我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状，究竟为什么?可能是下面这些疾病在搞鬼，下面一起来看看。症状1：左眼跳财，右眼跳灾，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 脚部这些症状反映健康问题 大脚趾突然增大是痛风

  脚是我们人体的第二心脏，从脚的一些症状可以看出身体健康问题，我们脚底分布着很多穴位，这些穴位也对应着人体的五脏六腑，可以说脚是人的第二心脏，从脚部的一些表现症状中可以反映……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识