养生心得

• 日常如何长寿 牢记4省帮你省出长命百岁

  健康是革命的本钱，养好身体才是至关重要的。健康就像一座宝矿，若毫无节制地开采，会让它过早山穷水尽;反之，将其护在手心，勤俭节省，就可能获得长寿人生。建议从日常生活中的以下方面，努力做到一个省字。从嘴里省控饭量。最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示，全国18岁以上成人超重率高达30.1%。为应对这一趋势，我提倡，在美味前学会控制、省下饭量，做到每餐七分饱，即感觉胃里还没满，但对食物的热情已下降，进食速度明显变慢，若把食物撤走，很快就会忘记吃东西。专心吃饭、细嚼慢咽、少吃精白米面、多吃...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 如何长寿
• 如何能长寿 五件事看出您的寿命长短

  随着生活水平的提高，越来越多的人想做个健康长寿的人，大家知道吗，在日常生活中的健康饮食以及积极运动和遗传基因是人们健康长寿三大主要的因素。此外，长寿还有更多的关键因素。下……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 长寿的秘诀
• 10个健康习惯竟有副作用 如何避免这些副作用

  大家知道吗，养生方法不正确，会让你的身体变得更糟糕，有一些看起来健康的行为会适得其反。做太多运动，喝太多果蔬汁和甚至固体洗手液会让你承受那些本不必要的副作用。下面专家带你找到避免副作用的方法，让健康习惯真正起作用。1、吃完胡萝卜皮肤变得有些黄吃太多橙色的蔬菜水果有可能导致胡萝卜素血症。著名注册营养师艾米高顿森说：胡萝卜素血症这个单词来源于胡萝卜素这个词根，这就是橙色蔬果呈现这种颜色的原因。它并没有害，但是会使皮肤变得有些黄色或橙色。但是它的解决方法也很简单：用绿色或其他颜色的水果替代。皮肤上颜色消退的时间...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 掌握这些生活小妙招 帮你解决生活难题

  日常生活中，我们总会遇到一些生活难题，如螨虫怎么也除不尽，牛仔裤掉色到坑爹等等等等，别担心，下面小编给大家支支招，掌握生活小妙招，帮你清除烦恼，寻找乐子，越活越精彩!8个生活小tips，还不赶紧来接招!1、跟尘螨说bye-bye在潮湿的广州生活，大部分人看到太阳当空，第一个想到的就是晒被子!话说爬满螨虫的被子在暴晒下真的会覆灭吗?很遗憾地告诉你：螨虫君真的很顽强，并不会轻易放弃自己生命的!那么真的在没有办法把讨厌的尘螨赶尽杀绝吗?别愁啦，这就教你放大招，请叫我雷锋!其实很简单，只要把你想要除螨的棉被或衣物...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 生活小妙招
• 10种食物搭配最伤身 香蕉酸奶毁健康

  生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的。这里给您列出12种被健康专家列为……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 错误的食物搭配
• 6大习惯最容易引发猝死 日常如何预防猝死

  猝死(Suddendeath，SD)是人类的最严重的疾病。不同的文献关于猝死的定义不尽相同，作者认为比较科学的是世界卫生组织(WHO)的猝死定义：平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 猝死的原因
• 吃番茄别犯8个致命错误 空腹时不宜食用

  日常生活中，番茄是我们常吃的食物，番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。但是大家知道吗，吃番茄也有讲……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• “酸性食物”致癌？ 8个癌症传言你被坑了吗

  人人谈癌色变，癌症威胁着我们的生命安全。癌症的凶残，让人们尤为关注五花八门的防治方法。其中，有的半对半错，有的纯属谣言，并在网上疯传，引起不少恐慌，还有一些人照做，严重威胁生命。为此专家总结了当前流传最广的几个传言，为大家还原真相，一起来了解一下吧。传言一：基因好的人不易得癌症。有些人一辈子抽烟酗酒，大吃大喝不得癌。有些人家里有遗传史，不抽烟不喝酒也患癌了。真相：遗传因素的确是目前最为确切的癌症危险因素之一，但每种癌症的遗传特质不同，遗传倾向有所差异。我们体内有一种原癌基因，是细胞的正常基因，当原癌基因发...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 癌症谣言
• 养生小常识 这4种病竟能“闻”出来

  有些病可以闻得到。曾有一位英国女性的狗闻到了她的疾病，不断触碰其乳房引发她警觉，经医院检查，发现她患上了乳腺癌。疾病还会有味道?狗的嗅觉居然还有诊断疾病的功能?看似颇为不可……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 鼻子一症状竟是肺癌前兆 如何预防肺癌

  日常生活中，厨房油烟已成了威胁我们生命健康的隐形杀手。鼻子是我们人体直接吸入厨房油烟的大门，有毒烟雾长期刺激眼和咽喉，损伤了呼吸系统细胞组织，最后积累到一定程度，鼻子和整个呼吸道开始出现各种不适反应，经常咳嗽，并长出各种皮肤上的异物，鼻子一症状竟是肺癌前兆，大家可要警惕了。鼻子一症状竟是肺癌前兆厨房油烟和妇女肺癌的发生有明显关系。此外，饮食业的炊事人员的肺癌发病率较一般职业高，常在厨房做饭者比不常做饭者肺癌死亡率高出近1倍，常在厨房做饭者患肺癌的几率甚至远远高于不常在厨房做饭的吸烟者。究其原因多半是由于烹...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 肺癌