养生心得

• 减肥不需要节食 学会这些技巧让你越吃越瘦

  很多人觉得减肥就是需要节食，其实只要你选对饮食方法，了解一些饮食秘诀也是可以边吃边瘦的。饮食减肥已经是被人说的腻了的话题，但是真正利用这个方法瘦下去的人寥寥无几，说的简单点就是你的饮食习惯不合理，那么哪些日常饮食注意有助于瘦身呢?……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：减肥 脂肪 瘦身 饮食
• 长皱纹了怎么办 吃这10款食物堪称去皱好帮手

  凡是女人都期盼自己能够青春永驻，然而岁月的流逝，恶劣环境的侵蚀，渐渐的在肌肤上掀起了“波纹”，抬头纹，法令纹、鱼尾纹，颈纹，皱纹纵横，让我们看起来比实际年龄老了几岁。抗皱是每个熟龄女性都要面对的事，即使你不到30岁。因为女性的肌肤在20多岁时达到了最好的状态，从25岁左右就会慢慢产生皱纹。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：皱纹 去皱 食物
• 双节来临勿忘保肝 疲劳过度让身心休息休息

  2015中秋、国庆双节即将来临，小编昨晚接到一众好友电话，他们已经在“拼假游玩”的路上了，一边喊着“太累了、困毙了”，一边日游三景、胡吃海喝，也是够拼的！……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：双节 保肝 疲劳
• 补水方法不对更干燥 教你秋天如何正确补水

  很多人都会遇到这样的情况，肌肤越保湿却越干燥!其实，这都是因为你不小心踩了保湿雷区了!到底保湿都有哪些误区呢?今天，小编为你科普一下保湿误区都有哪些，赶紧来看看吧!……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：补水 面膜 油脂分泌
• 睡觉打呼噜危害健康 六种方法教你有效防治打呼噜

  有些人睡觉的时候就是有一个小毛病，就是爱打呼噜。可笑的是，打呼噜连自己都不知道。打呼噜虽然不是什么多大的事，却严重影响了我们的身心健康。那么要如何防治打呼噜呢?下面小编为大家介绍六种防治打呼噜的方法，希望对大家有所帮助。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：打呼噜 睡觉 防治
• 防治骨质疏松应该怎么做 日常生活坚持五宜五不宜

  防治骨质疏松该如何做呢?虽说骨质疏松是偏爱中老年的一种常见病，但现在也有不少年轻的女性也加入了这一队伍。那该怎么办呢?防治骨质疏松，应做到“五宜五不宜”。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：骨质疏松 防治 维生素
• 最健康的身体有哪些标准 要坚持做到三个“快”

  世界卫生组织曾经公布过一个健康标准，其中包括“三快”：走路走得快、说话说得快、大便拉得快。这三个“快”如果能做到，至少说明你的运动能力、思维能力以及消化能力是合格的。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：健康 标准 运动 思维 消化
• 健康生活要学会节制 坚守“九不过”原则更长寿

  凡事都有度，养生这件事也不例外。“不过度”就意味着节制，日常生活中的一些细节，只要长期坚持并且把握好度，就能强身健体、延年益寿。大家不妨对照试试。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生 长寿 节制
• 打哈欠竟然可以醒脑 盘点打哈欠对身体的罕见益处

  曾有报道上说，打哈欠并不是一种困乏的表现，反而是证明你的身体也处于最佳的状态，是不是有点想不到呢，打破了打哈欠想睡觉的大众观念，我们再来看一下，打哈吹还可以带给身体什么样的好处。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：打哈欠 身体 疲劳 醒脑
• “三高”人群饮食须注意 常吃六种食物有效抑制

  高血压?高血脂?高糖分?“三高”真可怕!治疗“三高”靠什么?据研究表明，注意饮食健康是最科学有效的方式!今天小编就来告诉大家吃哪些食物可以有效抑制“三高”!请大家认真关注本文内容。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：三高 饮食 食物 胆固醇