养生食谱

• 小暑吃什么养生 五款养生食谱清热解毒

  小暑吃什么养生?小暑节气到，天气更加炎热，这个时候要调整起居饮食，以防疾病。在小暑节气里我们应该吃什么好呢?小暑养生食谱有哪些呢?我们来看看下文吧。一、蜜汁藕：安神助眠清热除烦小暑节气到来后，很多的人常会会感觉睡眠是太好，严重的还会在高温的天气里心烦意乱，所以在这个时候你应该吃些藕类的食物。中医师介绍说，民间有小暑吃藕的习惯，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，及膳食纤维，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神助睡眠之功效，可治血虚失...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：小暑养生 小暑吃什么养生 小暑养生食谱
• 晚餐吃什么减肥 四款食谱让你健康减重

  晚餐吃什么减肥?很多人都以为夜间进食会胖，所以都不吃晚餐，其实这样不仅不能减肥，还会损害健康。即使你在减肥，晚餐还是不能不吃的，不想长肉就吃减肥晚餐吧。接下来小编为你推荐……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：晚餐 吃 什么 减肥 四款 食谱 让你 健康 减重
• 夏至养生吃什么 三款养生食谱降暑清热

  夏至养生吃什么?从夏至节气起，进入炎热季节，气温上升至最热的水平，这个时候要注意调整起居饮食，多吃些清淡的食物，降暑清热，那么夏至养生吃什么呢?下面给大家介绍几款夏至养生食……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生食谱 夏至养生 夏至养生吃什么
• 土豆减肥还是增肥? 四款土豆减肥食谱闪电瘦

  土豆减肥还是增肥?在很多人都有这样一个观念，淀粉类食物会令人变肥胖。然而土豆就是典型的淀粉类食物，因此，很多想减肥的人都会对土豆避而远之。那么，土豆真的就如大家所想的那样……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生食谱 土豆减肥 土豆减肥食谱
• 夏季吃什么排毒 三款家常菜帮你夏季轻松排毒

  夏季吃什么排毒?夏季天气炎热，这个时候很多人喜欢去海边游玩，吃烧烤，大家知道吗，经常吃烧烤会导致体内堆积毒素，这个时候我们就要经常的帮助我们给身体来个大的清扫的，而下面我们就给大家介绍三款家常菜吧。海带魔芋南瓜炖排骨海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，可与食品中的致癌物质相结合，将它们带出体外。海带是碱性食品，可中和血液中的酸性物质，调节酸碱平衡。魔芋能有效降低血脂和血糖，也具有和海带类似的排毒功能。南瓜能降血糖和预防便秘。这三种食品和排骨一同烹调(海带、魔芋和南瓜的数量要明显多于排骨)，可吸收肉类中的脂...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季养生 夏季吃什么排毒 夏季养生食谱
• 夏季养生食谱推荐 三款健康懒人餐的做法

  盛夏阳热下降，絪蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，易阻遏气机，损伤阳气，饮食以清热解暑为宜，那么夏日懒人餐……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季养生 夏季养生食谱
• 夏季减肥食谱大全—五款减肥沙拉美味享瘦

  7月快来啦，你徒伤悲了吗?能吃是福，可是吃肿了自己就是丑了。下面小编推荐低热量食谱，让你吃到撑也不会胖。所以，今天的主角就是减肥沙拉!因为选用的食材都是超低热量，不用担心会吃……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季减肥食谱
• 夏季养生食谱 三款家常菜为健康加分

  夏日懒人餐要有荤有素，食材齐全，口味丰富美味，蛋白质供应丰富。然而，它做起来却非常简单，既省时间，又无需太高烹调技巧。下面就给大家介绍几款夏季养生食谱，简单易做，赶紧来学……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季养生 夏季养生食谱
• 夏季养生食谱推荐 三款家常菜去火解毒

  夏季养生食谱有哪些?到了夏天，适宜吃一些去火清热、消暑解毒的食物。夏天养生要注意清热解毒，今天小编就为大家介绍一些夏季清热去火的食谱。这些夏季清热食谱，去火解毒，适宜夏季……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季养生 夏季养生食谱
• 夏季养生食谱有哪些 五款美食清热消暑

  夏季养生食谱有哪些?进入夏季，天气炎热，夏季饮食养生主要要清淡、去热。因此中医师推荐夏天可多吃花椰菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕五种食材，这五款食物除了都具清热功效之外，还……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季 养生 食谱 有 哪些 五款 美食 清热 消暑