养生食谱

• 晚餐吃什么减肥 五款晚餐食谱饱腹不长肉

  晚餐吃什么减肥?轻食瘦身法是指将清淡、低热量、不加重身体负担的食物当作主要食材，以此净化身体、排除毒素，从而达到健康瘦身目的。下面就推荐你几个轻食晚餐食谱，教你饱腹不长肉……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：晚餐吃什么减肥 减肥食谱
• 吃什么减肥效果最好 五款食谱轻松月瘦10斤

  吃什么减肥效果最好?现在正值夏季减肥旺季，饮食对减肥成果非常重要，但我们一定要避免过度节食，减肥期间也必须要保持一定热量的摄入，以满足身体的正常需要。下面小编就来介绍5款低……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生食谱 吃什么减肥 减肥食谱
• 大暑吃什么养生 力荐三款食谱消暑透心凉

  大暑吃什么养生?俗话说小暑不算热，大暑正伏天，大暑时节高温酷热，往往会引发苦夏、中暑等病，故在此节气中，大家应做好养生保健的工作，那么怎样才能平安度过大暑呢?不妨从饮食下手，下面小编给大家介绍几款消暑食谱，让你安然度过酷夏，一起来看看吧。清拌茄子：[配料]嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。[做法]茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投入凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：大暑养生 大暑吃什么养生 大暑养生食谱
• 吃什么减肥效果最好 五款美食月瘦10斤

  很多人以为减肥就是要节食，晚上不吃饭，其实这样是错的，减肥少不了晚餐，关键要吃对，你信不信，减肥食谱也可以做出大餐来?别在餐馆里流连忘返了，这样你的身材就会慢慢变臃肿。在……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生食谱 吃什么减肥 减肥食谱
• 便秘怎么调理 四款家常菜给你的肠道“洗洗澡”

  便秘怎么调理?随着人们错误饮食习惯的形成，便秘已经成为了现在很普遍的现象。便秘会是身材发胖，脸色也变差，那么如果长期便秘该怎么办呢?其实，这些美味的家常菜就可以帮助你很好的调理便秘的情况哦!清炒土豆丝清炒土豆丝是很常见的一道家常菜，清炒土豆丝不仅味道好吃，而且还可以很好的保留土豆的营养价值。只是，可能很多人不知道的是，清炒土豆丝还有很好的通便的功效哦，特别是儿童便秘，每天适量的吃清炒土豆丝，可以很好的改善便秘的现象。所需食材：土豆、葱、青椒制作方法：首先，先将土豆清洗干净，然后切成土豆丝。之后，将葱和青椒...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生食谱 便秘怎么调理 润肠食谱 家常菜的做法
• 小暑吃什么养生 四款营养食谱别错过了

  小暑吃什么养生?小暑节气的到来，说明天气会越来越热了，这可怎么办呢?在生活中，我们要注意调整起居饮食，除了要注意物理降温外，饮食也很重要。在这里，要为大家介绍的是如何通过饮……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生食谱 小暑吃什么养生 小暑养生食谱
• 豆腐减肥吗 三款豆腐食谱美味又甩肉

  豆腐减肥吗?夏天话题热榜之首非减肥莫属，可是减肥的方法之多让人眼花缭乱咋办呢?豆腐可以减肥这是很多人都知道的事，之所以说豆腐可以美白减肥，是因为豆腐具有清洁肠胃的功效，下面小编就来给大家介绍几个豆腐减肥食谱。1金银豆腐需要原料：一百五十克豆腐，一百克油豆腐，两根葱，二十只罐装的草菇，一百克睡，汤料少血，酱油少血，砂糖少许，葱油少血，淀粉少许。具体做法：将豆腐和油豆腐切成小方块，然后再锅中加水，水开以后放入汤料、豆腐、酱油、草菇、酱油、砂糖。将淀粉调成浆状，十分钟以后将淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生食谱 豆腐减肥吗 减肥食谱 豆腐减肥食谱
• 小暑养生食谱有哪些 三款美食安神清热

  小暑养生食谱有哪些?小暑节气到，大家要注意小暑节气的养生了，今天小编要跟大家一起来学习一下关于小暑的养生知识。那么在小暑节气里我们应该吃什么好呢?你准备好了吗?我们来看看下文吧。一、蜜汁藕：安神助眠清热除烦小暑节气到来后，很多的人常会会感觉睡眠是太好，严重的还会在高温的天气里心烦意乱，所以在这个时候你应该吃些藕类的食物。中医师介绍说，民间有小暑吃藕的习惯，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，及膳食纤维，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生食谱 小暑养生 小暑养生食谱
• 家常菜做法大全 三款最下饭的家常菜做法

  日常中，我们下馆子经常吃到一些好吃的家常菜，美味十足，那么你会做这些家常菜吗?下面小编就给大家介绍几款家常菜，是小餐厅的菜单里，最常被点到的几道家常菜，大家赶紧学起来吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生食谱 家常菜做法大全
• 夏季吃不下饭怎么办 六款开胃凉菜非吃不可

  夏季吃下饭怎么办?现在天气炎热，很多人都感觉没有胃口吃饭，该怎么办呢?不妨吃点凉菜，现在是吃凉菜的好时候，这时候人们的食欲会明显的减低，吃点凉菜能增强食欲。那么，凉菜的做法……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生食谱 夏季养生食谱 凉菜的做法