中华养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 运动养生 > 健身

健身

  • 减肚子最有效的十项运动 松消除腹部脂肪减肚子最有效的十项运动 松消除腹部脂肪

    怎样减肚子上的赘肉?腹部的赘肉太多不仅影响美观,也威胁身体健康。运动是减小肚子最有效的方法,所以久坐办公室的朋友一定要动起来,才能摆脱腹部赘肉!很多人为了减掉恼人的肚腩,采……...

    发布日期:2015-12-17   标签:运动养生 减肚子 什么运动减肚子
  • 冬季适合做4个无氧运动 有效调理手脚冰凉冬季适合做4个无氧运动 有效调理手脚冰凉

    到了冬季,天气寒冷,很多女性冬季容易手脚冰凉,很多属虚弱体质,因此不要进行高强度的运动,应该选择能让身体充分发热有可以锻炼肌肉的无氧运动,小编为你推荐4个无氧运动,在家里……...

    发布日期:2015-12-17   标签:冬季养生 冬季做哪些运动
  • 冬季八大最有效减肥运动 高效燃脂帮你快速瘦身冬季八大最有效减肥运动 高效燃脂帮你快速瘦身

    燃烧脂肪是运动减肥的重要环节,只有将多余的脂肪燃烧掉,才能成功瘦身,拥有苗条健美的身材。那么想要通过运动减肥哪些方式最好呢?哪些运动燃烧脂肪功效最好,减肥最有效呢?以下介绍……...

    发布日期:2015-12-17   标签:冬季运动 冬季运动养生 最有效减肥运动
  • 16个健美操动作练习方法 高效刮油塑造完美身材16个健美操动作练习方法 高效刮油塑造完美身材

    健美操不仅可以增强肌肉力量、增进柔韧性、加快周身的血液循环,而且具有减肥瘦身的作用,那么瘦身健美操有哪些呢?下面小编为您总结了一些很有成效的瘦身健美操动作,告诉您瘦身健美……...

    发布日期:2015-12-17   标签:运动养生 减肥运动 减肥健身操
  • 哪些运动最养人 8种休闲运动的惊人好处哪些运动最养人 8种休闲运动的惊人好处

    生命在于运动,运动不仅可以锻炼人们的体力、注意力,不同的运动还有着独特的健康功效。那么哪些运动最养人呢?下面专家为我们介绍了8种常见休闲运动的惊人益处。交际舞:研究显示,……...

    发布日期:2015-12-17   标签:运动养生 哪些运动养人 常见休闲运动
  • 冬季适合做哪些运动 八款运动养生效果最佳冬季适合做哪些运动 八款运动养生效果最佳

    到了冬季,由于天气寒冷,很多人都变得懒洋洋了,不愿意出门运动,冬季不运动是不行的,只有多运动才能提高抵抗力,但不是所有的运动都适合冬季的,那么冬季养生运动有哪些?下面就给……...

    发布日期:2015-12-17   标签:运动养生 冬季运动 冬季适合做哪些运动
  • 滑雪初学者必知:冬季滑雪的七个注意事项滑雪初学者必知:冬季滑雪的七个注意事项

    寒冬的到来,预示着北方要引来下雪天。在下雪后,大家就都会有滑雪的心思了,但是有啥讲究呢?下面就为大家介绍冬天滑雪的七个注意事项,和大家一起来学习学习!初学者必知哦~1、滑雪最……...

    发布日期:2015-12-17   标签:运动养生 冬季运动养生 滑雪的注意事项
  • 如何减肥最快不反弹 5个有氧运动练出凹凸身材如何减肥最快不反弹 5个有氧运动练出凹凸身材

    爱美是女人的天性,很多女性朋友对自己的身材不满意,但苦于找不到好的减肥方法?不用愁,今天教大家5个有效简单的有氧运动,这套全身塑形动作教你如何塑出零赘肉撩人的凹凸身材,快来……...

    发布日期:2015-12-17   标签:运动养生 如何减肥最快不反弹 有氧减肥运动
  • 如何锻炼肌肉? 5招仰卧起座塑造完美身形如何锻炼肌肉? 5招仰卧起座塑造完美身形

    如何锻炼肌肉?在健身房很多男性的肌肉很发达,那么你想拥有好的身材吗?今天小编就教你们肌肉锻炼方法,只需要轻松简简单的5招仰卧起座就可以塑造完美身形。1、双手的位置传统的仰卧起……...

    发布日期:2015-12-17   标签:运动养生 男性健身 如何锻炼肌肉
  • 睡前做什么运动减肥 七种运动让你轻松瘦不停睡前做什么运动减肥 七种运动让你轻松瘦不停

    睡前做什么运动减肥?减肥是永远不变的养生热门话题,运动是最佳减肥方法之一,那么睡前做什么运动减肥,大家都知道吗?下面小编为您介绍睡前做什么运动减肥,供参考。睡前做什么运动减……...

    发布日期:2015-12-17   标签:运动养生 什么运动减肥 减肥运动

频道推荐

常识饮食保健中医
热门关键字导读