健身

• 初学健美的易犯错误

  许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：健美 初学者 易犯 的 几 大错误 许多 初学 健
• 暑假应多多锻炼身体

  想象一下若干世纪后，我们的孩子，脑袋巨大、四肢瘦弱、眼睛近视、体态肥胖……那该是怎样一副光景啊?……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：暑假 让 身体 amp ldquo 动 rdquo 起来 想象 一下
• 女性健身常打网球 都有哪些好处

  合适的运动对健康来说，无疑是很好的帮助者，那么女生常常打网球又有哪些好处呢?我们现在就来了解下。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：女生 常打 网球 有 哪些 好处 合适 的 运动
• 健身器材很重要 如何选合适的健身器

  健身器的花样、功能越来越多，这让许多人在选购时感到眼花缭乱，不同的健身器材有哪些功能呢?哪种才是适合自己呢?为此，记者进行了采访。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：教你 选款 合适 的 健身器 花样 、
• 消瘦型男士健身手册

  健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瘦型 肌肉 男士 的 健身 手册 健康 身体
• 健身减肥会减胸部吗

  许多人对想要健身减肥的MM说，健身减肥，会让胸部越来越小。因此，许多姐们都望而却步。担心肥没减掉，反而成了太平公主。那么，健身真的会让胸部减小么?……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：健身减肥 会 让 胸部 越练 越小 么 许多人 对
• 想要全身减脂 超负荷运动不建议

  体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：想要 全身 减脂 不可 超负荷 运动 体 肌肉
• 运动前15分钟 巧克力可适当补充

  “运动前15分钟补充适量的巧克力，不但有助于运动中的能量供给，还有助于运动后体力的恢复。”主任医师这样告诉记者。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动 前 15分钟 补充 适量 的 巧克力 “
• 如何选择适合的泳衣

  如今，各泳装品牌纷纷把泳装时装化，以满足穿着形态的需要。新款式的泳衣，将运动机能列为次要考量，以展现风情为主要目的。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：为 优美 身姿 找到 最佳 的 泳衣 如今 各
• 在家跑步健身 跑步机常见的使用误区

  由于不受天气和场地的影响，跑步机已在很多家庭占据了一席之地。然而，在家跑步固然方便，可不正确的方法却使锻炼效果不尽如人意。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：常见 的 跑步机 使用 误区 由于 不受 天 气和