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健身

  • 简单的瘦腰健身操 让你变身小腰精简单的瘦腰健身操 让你变身小腰精

    在生活中,很多女性朋友对于自己的腰围不是很满意,很多都太胖了,那么有什么好的方法帮你瘦腰呢?下面给大家介绍了让你简单瘦腰的健身操,想要瘦腰的朋友赶快试试吧,让你运动的……...

    发布日期:2015-12-17   标签:运动 养生 简单 瘦腰 健身操 小腰精
  • 怎样拥有性感美臀 正确健身可打造怎样拥有性感美臀 正确健身可打造

    要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘,对亚洲女性来说是一件梦寐以求的事情。好莱坞的明星健身教练Radu为我们解释了瘦身的关键之所在。他说:就是集中精神:“你必须非常……...

    发布日期:2015-12-17   标签:小动作 打造 性感 销魂 美臀 要想 拥有 银幕
  • 秋天减肥有妙招 12种瘦身运动快速甩肉秋天减肥有妙招 12种瘦身运动快速甩肉

    秋天是丰收的季节,不仅是食物丰收,我们的身体也会“丰收”,秋季是最容易发胖的季节,人们都想贴贴秋膘,好安然的度过寒冷的冬季。但往往身上的膘肉会在不知不觉中让你的衣服都……...

    发布日期:2015-12-17   标签:秋天 减肥 12种 瘦身 运动
  • 运动前后要注意饮食 切记十大饮食原则运动前后要注意饮食 切记十大饮食原则

    很多人运动都是为了健身、减肥,这样可以锻炼健康身体,塑造身形。运动固然重要,但是运动前后的饮食也很重要,有很多人会担心饮食过多会影响运动的效果,其实这种想法是不对的,……...

    发布日期:2015-12-17   标签:运动前后 十大 饮食 原则
  • 最适合秋季的健身方式最适合秋季的健身方式

    秋天到了,温度适宜,如何选择合适的健身项目?大家要根据自身需求,选择不同的健身项目。下面一起来听听健身教练的建议。……...

    发布日期:2015-12-17   标签:运动 养生 适合 秋季 健身方式
  • 属于自己的健身部落 该怎么寻找属于自己的健身部落 该怎么寻找

    我们生来就是运动天才,只要找到属于自己的部落.健身卡总是躺在抽屉里睡大觉?你有健身卡吗?你用过几次?为什么不用?……...

    发布日期:2015-12-17   标签:教你 寻找 你的 健身 部落 我们 生来 就是
  • 每天运动十分钟有益每天运动十分钟有益

    研究发现人们只需要每天抽出10分钟运动,已经可以促进心血管健康,且运动量增加,效果越好。……...

    发布日期:2015-12-17   标签:每天 运动 10分钟 有 惊喜 研究 发现 人们 只
  • 简单减肥动作排行榜 帮你打造完美细腰简单减肥动作排行榜 帮你打造完美细腰

    减肥时,一口气在健身房苦练几个小时,效果却不怎么明显。据英国《每日邮报》报道,在合理使用、保护关节的前提下,一些短时间的小锻炼,如爬楼梯、提前两站下车或将汽车停远一点……...

    发布日期:2015-12-17   标签:运动 养生 简单 减肥运动 打造 完美细腰
  • 哪种健身运动适合你哪种健身运动适合你

    很多人下定决心开始锻炼身体时,面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉,是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢,还是赶个时髦,试试轮滑、瑜伽、攀岩?其实,锻炼身体,要……...

    发布日期:2015-12-17   标签:运动 养生 哪种 健身 适合你
  • 8种休闲运动有惊人益处8种休闲运动有惊人益处

    运动不仅可以锻炼人们的体力、注意力,而且还可以塑造人的体形,保证人们的健康。不同的运动还有着独特的健康功效。下面小编给大家介绍8种常见休闲运动的惊人益处,一起来看看。……...

    发布日期:2015-12-17   标签:运动 养生 最养人 8种 休闲运动

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