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    发布日期:2015-12-17   标签:高效燃脂 减肥运动 完美瘦身
  • 六运动脱颈椎疼痛 前俯后仰举臂转身六运动脱颈椎疼痛 前俯后仰举臂转身

    白领一族每天待在办公室有八个小时,每天对着电脑,时间久了,就会发现颈椎疼痛,特别难受。白领一族,电脑一族等都是颈椎病的易发群体,发病率非常高,那么我们该如何预防颈椎病……...

    发布日期:2015-12-17   标签:运动养生 预防颈椎病 六种运动 最有效
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    现在随着人们生活的改善,越来越多人关注养生保健。健身是必不可少的,很多男人都愿意去健身房健身,既能保持身体健康,控制体重,还可以帮助锻炼出好身材。但是男士健身要有讲究……...

    发布日期:2015-12-17   标签:男性健身 哪些 运动 更有效 更有活力
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    胸部是女人一道亮丽的风景线,是体现女性魅力的重要特征之一,并不是所有女人都能拥有一副完美杯大的胸部,平胸、外扩、下垂,这些都是女性面对不完美胸部时的烦恼,女性胸部的塑……...

    发布日期:2015-12-17   标签:运动养生 如何丰胸 丰胸动作
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    现在滑雪已经成为一项国际运动,在寒冷的冬季滑雪已经受到越来越多人的喜爱。滑雪是冬季特有的一项运动,非常富于挑战性的体育运动,如果你想要体验到滑雪带来的乐趣,必须要了解……...

    发布日期:2015-12-17   标签:冬季运动 滑雪技巧 注意事项
  • 适当运动可缓解手脚冰凉 瑜伽体式练习能暖身适当运动可缓解手脚冰凉 瑜伽体式练习能暖身

    现在正值最冷时节,很多人手脚冰凉的症状更加明显了,冬季手脚冰凉很难受。虽然手脚冰凉不是什么大病,但是也给女性的健康带来了很多的麻烦,会导致女性月经少、月经不调,甚至不……...

    发布日期:2015-12-17   标签:手脚冰凉 如何缓解 瑜伽动作 暖身
  • 冬季散步减肥五方法 让你轻松走出好身材冬季散步减肥五方法 让你轻松走出好身材

    减肥是美眉们永恒的话题,如何减肥是美眉们最关注的,日常生活中减肥方法很多,但是很多美眉很烦恼,付出努力没有得到回报,很多人都放弃了减肥,这样使得减肥功亏一篑,如何才能……...

    发布日期:2015-12-17   标签:冬季减肥 减肥运动 散步减肥
  • 冬季剧烈运动后四禁忌 不可马上洗浴冬季剧烈运动后四禁忌 不可马上洗浴

    冬季天气虽然寒冷,但是很多人还是坚持运动,冬季多运动有益于身体健康,可增强抵抗力,不受疾病的侵扰。但是冬季运动也是有讲究的,特别是剧烈运动后更要多加注意,下面四件事,……...

    发布日期:2015-12-17   标签:冬季运动 剧烈运动 运动禁忌
  • 盘点最适合冬季减肥的户外运动盘点最适合冬季减肥的户外运动

    很多美女都喜欢宅在家里做宅女,自称居里夫人,但是我们都知道,这种生活方式是很不健康的,适当的时候出去走走,做一些户外运动,不仅能够放松心情,更主要的是还可以帮助你瘦身……...

    发布日期:2015-12-17   标签:运动养生 瘦身运动 户外运动
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    冬天天气寒冷,人们胃口大增,大多数人为了保暖反而减少了运动,这使得冬天身材更加肥胖。专家说冬天运动,应该选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。冬季运动很有必要冬……...

    发布日期:2015-12-17   标签:冬天 如何 运动养生 有氧运动

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