健身

• 五运动适合哮喘患者 散步明显控制哮喘

  适度运动对身体健康很有益处，但是有些疾病的患者不能盲目的运动，否则会加重病情，如哮喘患者，运动不当会诱发哮喘，所以哮喘患者要科学的选择运动形式，那么哮喘患者适合什么运动呢……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 哮喘病 适合什么运动
• 推荐臀部减肥健美操 轻松炼出性感翘臀

  爱美是女人的天性，女人对自己的身材要求是很严格的，前凸后翘才是完美身材。虽然臀部很多肥肉，但就是翘不起来，突显不出女性的线条美。如何才能练出翘臀呢?下面为MM推荐臀部减肥健美……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动健身 如何瘦臀 瘦臀健美操
• 夏季如何运动减肥 17种运动加快卡路里燃烧

  炎热的夏天，一动就会大汗淋淋,更别说强度比较大的减肥运动了。怎样解决这一难题呢?现在就为大家介绍几种夏季清凉运动。让你享受清凉的同时，又能消除赘肉、平坦小腹，一起来看看吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 如何运动减肥 减肥运动
• 初学游泳必知三技巧 呼吸平衡放松三方面

  炎炎夏日，游泳是最佳清凉运动，避暑降温的最佳选择，而不少人还没有掌握好游泳的技巧，初学者的游泳技巧主要是呼吸、平衡、放松三方面，下面就具体的来学习下有关游泳技巧方面的知识……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 游泳技巧
• 教你五种简单体操 有效缓解腰酸背痛

  白领每天坐着办公，长时间坐着会导致腰酸背痛，腰酸背痛不仅会影响身体健康，也会降低工作效率。那么该如何缓解腰酸背痛呢?不用怕，小编帮到你，以下有五种体操有效消除背痛疼痛，赶……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 如何 缓解 腰酸背痛 体操动作
• 产后如何快速减肥 产后减肥运动及注意事项

  产后如何快速减肥?对于产后运动，新妈妈要量力而行，不能为了急于恢复而超负荷运动哦。同时，产后运动是有一些注意事项不得不遵守的。今天，就来和小编一起了解产后运动项目和注……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动健身 产后如何减肥 产后减肥运动
• 盘点晨跑的注意事项 晨跑前适量喝点水

  晨跑有益身心，但随着城市化的不断蔓延，晨跑的人群逐渐的减少，城市的汽车尾气、绿色跑道的不断消失，仿佛只有一些老城区的人才会晨跑。不过即使如此还是阻挡不了喜欢晨跑锻炼的人群……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 晨跑注意事项
• 室内踏板操减肥方法 解决臀部下垂跳出好身材

  踏板操作为一种健美操的形式，如今日益成为时尚的健身、减肥运动。各种踏板操令人应接不暇，运动一转眼就成了时尚。今天小编为大家介绍一下踏板操的瘦身方法。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动减肥 踏板操 踏板操瘦身法
• 夏季八种清凉运动 强身健体消暑防病

  现在已经进入盛夏，天气更加炎热，炎热的天气让人食欲不振，运动少，导致我们离亚健康越来越近，所以夏季除了要注意饮食，运动也是必不可少的，运动可以增强我们的免疫力，强身健体，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季运动 夏季做什么运动 夏季清凉运动
• 夏季高效减肥运动 七大运动练出惹火身材

  夏季高效减肥运动有哪些?夏季是减肥的关键时期，因为天气炎热，人体消耗大，加上胃口不是很好，这对于胖纸来说是一个减肥的好时机，要好好把握这个减肥时机，与肥肉大作战。运动减肥……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 减肥运动 有哪些 高效减肥运动