瑜伽

• 办公室瑜伽六个招式 有效缓解慢性疾病

  白领每天大部分时间在办公室办公，久坐电脑旁，很容易引发一些常见疾病，如颈椎病、鼠标手、肩周炎、干眼症等等，适当的做一些瑜伽运动是可以缓解这些慢性病的，办公室瑜伽解决久坐病……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 久坐病 办公室瑜伽招式
• 夏季如何瘦身最有效 健身加瑜伽高效燃烧脂肪

  又到一年夏季减肥进行时，进入夏季，天气炎热，减肥成为了人们最关注的话题，如何才能高效瘦身，拥有苗条身材呢?选择几款你最喜欢的方法进行减肥，会好很多的哟!今天，小编就来给大家……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 如何减肥 最有效 瘦身运动 瘦身瑜伽
• 睡眠不好怎么办 九式瑜伽有助于助眠排毒

  练习瑜伽的好处多多，在保证健康的同时缓解压力，在当今压力重重的社会，很多人因为各种原因而导致睡眠质量下降，晚上休息不好白天就不能精力充沛地去工作，睡眠不好怎么办呢?这个时……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 失眠怎么办 助眠瑜伽
• 九个瘦腰瑜伽小动作 甩掉水桶腰打造腰部曲线

  如何塑造小蛮腰?腰部的曲线能更加突出女性之美，可是现在很多女性肚子上都有肥肉，因为长期坐着办公，导致腰部赘肉越来越多，该如何甩掉水桶腰呢?下面让我们一起来学习这几个瑜伽……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瘦腰瑜伽 瑜伽动作
• 如何防治颈椎病 颈部瑜伽五步骤轻松解决

  如何防治颈椎病?不少人有颈椎方面的疾病，尤其是上班族，每天久坐不起，颈部活动少，导致颈椎疼痛。那么该如何防治颈椎病呢?颈部瑜伽可以助你轻松解决颈椎问题，颈部瑜伽怎么做?下面就……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 颈部瑜伽 瑜伽动作 预防颈椎病
• 五式最简单减肥瑜伽 轻松减肥又能丰胸

  想要塑造完美的身材用什么方法最好呢?瑜伽一向被认为是最有效的减肥方法之一，可是，在众多的瑜伽减肥招式中，哪些招式最有效呢?今天，小编就向大家推荐五款最有效的减肥瑜伽。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减肥瑜伽 减肥瑜伽动作
• 五式简单丰胸瑜伽 打造性感迷人胸部

  丰胸的瑜伽动作有哪些?爱美是女人的天性，女性对于自己的身材非常在意，尤其是胸部，因为胸部是属于女性的一道美丽的风景线，因此，丰胸成为了女性朋友关注的热点话题。那么，丰胸有……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：如何丰胸 丰胸瑜伽 丰胸瑜伽动作
• 丰胸减肥瑜伽五招式 改善胸型甩掉赘肉

  现在很多女性都受到胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等，那么该如何改善胸型呢?瑜伽一项被认为是最有效的减肥丰胸方法之一，可是，在众多的瑜伽减肥招式中，哪些招式最有效呢?今天，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 丰胸瑜伽 瑜伽动作
• 常见减肥瑜伽十招式 打造性感苗条身姿

  瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽减肥最近很火，那么到底它真的能减肥瘦身吗?效果怎么样呢?都有哪些常见的招式呢?听说真的很神奇呢，不止能减肥……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减肥瑜伽 减肥瑜伽招式
• 教你四式简单瑜伽 放松心情舒缓情绪

  练习瑜伽不仅能健身，塑身，更能帮你解决心理问题，舒缓心中某些解不开的情绪。以下几个基本动作同时也跟情感的几个阶段相呼应，你不一定会做瑜珈，不过你也可以感觉自己可能对什么样……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽动作 练习方法 舒缓情绪