养生心得

• 深夜玩手机小心白内障 学会6招怎么玩都不伤身

  近日国家卫生研究院发表研究指出，每天久坐超过7小时者，罹白内障风险，较每天坐不到3小时者高2成。手机、平板屏幕释出的热能伤眼，可能使白内障和老年性黄斑病变提早报到，尤其是深夜玩手机，小心患上白内障，大家可要警惕了。人类目前看手机的间隔仅6.5分钟现代社会中，患手机依赖症的人越来越多。据英国《每日邮报》报道，受诺基亚公司委托，移动技术顾问托米阿霍宁近日通过调查发现：人们平均每6.5分钟就会看一眼手机，如果按普通人每天清醒时间为16个小时计算，那么人们一天要看150次手机。托米阿霍宁指出，即使有些人的手机功能...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 玩手机的危害 白内障
• 买菜必须知道的9个常识 少吃青蛙和黄鳝

  食品安全问题是老百最关心的话题，每天吃什么菜买什么食物都值得注意。以下是买菜必须知道的9个常识，大家爱赶紧来看看吧!1、别买菜市上的活鱼!吃鱼的话，最好买冰鲜的新鲜鱼常温下高密度运输的存活时间是8小时。鱼市早上开市至少也得卖一天吧，怎么算都无法控制在8小时之内。怎么办呢?只能加孔雀石绿。孔雀石绿是种工业染料，还可以用来炼铜，杀菌效果很好，又便宜。但对人体有致癌作用。这个东西基本上是行业的潜规则，没办法的。所以最好还是买冰鲜的吧。2、不要喝除了纯鲜奶之外的任何产品UHT(高温杀菌奶，就是有6个月以上保质期的...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 买菜小常识
• 走路常犯这八个错误 怎么走路才正确

  走路是我们每天都做的事情，然而，这件我们迈开双腿就能完成的简单事，你还真不一定能做对。专家指出，走路是个技术活，从在哪儿走、到怎么走、走多长时间都有一定的讲究，下面专家教……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 走路的方法
• 养生遵循“10”原则效果翻倍 防病提前“10”岁

  俗话说，十年为一代，我们的身心每过10年也会发生不少变化，适应这些变化，并遵循以下几个原则，能让养生效果事半功倍，下面就跟小编一起来看看吧。心态年轻10岁我老了，没用了、我成……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 养生的秘诀
• 24小时最佳喝水时间表 第一杯水6:30排毒养颜

  喝水对于我们每个人来说，是每天里最最重要的一件事情，水是仅次于氧气的重要物质。所以我们每天都要注意多喝水，那么大家知道哪些时间最需要喝水吗?下面小编就为大家介绍最佳喝水时间表，值得大家收藏，赶紧来看看吧。在每个成人体内，60%的质量是水。而儿童体内水的比重更大，可达近80%。如果一个人不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 最佳喝水时间表
• 这四个信号或是胃病开始癌变 一定要警惕！

  日常生活中，腹痛是在临床上是内科疾病的一种常见症状，很多疾病都可能引起肚子痛，因胃病引起的疼痛也因胃病种类的不同而不一样，大家要警惕，这可能是胃病开始癌变的信号，千万不可忽视，那么胃病开始癌变的信号有哪些呢?下面就跟小编一起去了解一下吧。胃病开始癌变的四个信号凡年龄在40岁以上的胃溃疡病人，溃疡病症状在不明因素下骤然发生了明显的改变，原来治疗效果较好的药物，突然出现治疗效果不佳，病人出现原因不明的低热，一般体温在38摄氏度以下，这可能是恶性病变的预警信号。信号一：疼痛性质的改变。胃溃疡为饱餐痛，疼痛在饭后...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 胃癌的症状
• 六把“杀猪刀”加剧衰老 甜食吃太多

  衰老是我们每个人必经的过程，很多人总是过分的担忧自己会变衰老，却忽视了这是自然法则，更多的人是用错误的生活习惯加快了衰老到来的脚步。那大家就要疑问了，哪些做法会加剧衰老的……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 衰老的原因
• 这五类人千万别生吃大蒜 炒菜时如何放蒜更健康

  蒜作为常用蔬菜和调味，当然是适合大部分人日常食用了，尤其对于患有肺结核、癌症、以及高血压、动脉硬化等心血管疾病的患者很有好处。但是，如果你有眼疾，或患有癌症，或患有肝病，或腹泻，那就不能忙不生吃大蒜了。下面就一起来看看哪些人不能生吃大蒜和炒菜时如何放蒜更健康。五类人不宜生吃大蒜一、眼病患者古人说：蒜治百病唯害一目。长期、大量吃蒜，对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说荤辛害目，蒜味最辛，而且它是走清窍的，通眼睛，容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要注意不要过多，尤其是有眼病的人，在治疗时必须忌掉辛辣食物。二、虚弱...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识
• 想要长寿每天必做这7件事 为你换来大健康

  日常生活中，人们每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，没有时间去关心自己的身体，而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解，这样长期下来，很容易积聚成大病，大家一定……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识 长寿的秘诀
• 这些东西千万别带回家 会危害我们的健康

  日常生活中，很多人喜欢给家里添一些花花草草，能够起到装饰房屋看起来漂亮又美观的作用，又能够净化空气，是家中装修装饰的好帮手，但是，大家知道吗，并不是所有的植物都可以放在家……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生心得 养生小常识