养生食谱

• 最常见的蔬菜竟最健康！ 餐桌必添的4种长寿菜

  山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种，看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜”。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：蔬菜 健康 长寿
• 女人脾虚该如何调理 三款健康食谱健脾补肾

  女性经常会遇到脾虚这种现象的干扰，脾虚不仅会影响消化系统，而且还会导致女性内分泌失调等严重后果。所以，女性在日常生活中应该要多加注意自己的身体健康。那么要如何治疗脾虚呢?下面小编为大家介绍三种有效治疗脾虚的健康食谱。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：脾虚 健脾 食谱 健康
• 白领午饭应该选什么才 多吃这些“减盐菜”更健康

  随着社会发展的加速，人们的生活节奏越发飞快。上班族的生活除了快餐就是街头餐馆，菜的口味一般都偏重，多盐偏咸就是这些菜的主要特点。然而长期进食高盐分的食物容易让身体摄入过量的钠元素，诱发各种心血管疾病。因此，这时候大家必须知道点菜时选择什么食物是可以有效减盐分的。下面小编就为大家介绍相关食物。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：午饭 减盐菜 减盐
• 秋季减肥就吃它 5大食物营养大揭秘

  秋季怎样吃进补又不“贴膘”？下面5种食物最适合秋季进食。要减肥的吃货小伙伴们，快来学起来。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：秋季 减肥 食物
• 夏季女性养生吃什么好 五款养生食谱最滋补

  夏季女性养生吃什么好?夏季天气高温潮湿，人们容易在这个季节乏困、生病，特别是女性朋友由于生理和心理的原因更容易疲乏。那么，夏季女性应该怎么养生?女性养生吃什么好?下面给女性朋友介绍几款夏季养生食谱，帮助女性补补身。汤一、虫草老龟汤材料：老龟一只，冬虫草适量。做法：老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤、改善睡眠质量的功效，是白领女性四季适宜的补品。二、核桃松仁粟米羹材料：冰糖，粟米，核...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生食谱 夏季养生吃什么 夏季养生食谱
• 西红柿炒蛋防心脏病？ 你所不知的9个秘密功效

  番茄炒蛋是以番茄和鸡蛋为主要食材的家常菜，是一道色香味俱全的佳肴，爽口、开胃、营养价值丰富。西红柿炒鸡蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。呢么，西红柿炒鸡蛋的九大神奇功能和效果你知道吗？……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：番茄 心脏病 治疗 抗衰老
• 花千骨结局看完失眠了？ 试试这六种助眠食物

  晚上失眠吃什么好？都市生活的压力很大，总会导致我们出现失眠的现象。除此之外，还会有其他更多的原因影响着睡眠。然而，睡眠对于我们的健康来说至关重要，这可怎么办呢？在这里，小编为大家盘点了提高睡眠质量的食物，快来看看吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：失眠 新陈代谢 睡眠
• 立秋节气吃什么养生 六款美食非吃不可

  立秋节气吃什么养生?立秋的到来，预示秋天的到来，说明夏天的气息即将远离，换来的是清爽的秋季，那么这立秋时期应该吃些什么好呢?下面就让小编来给大家介绍一下立秋吃什么好吧!立秋吃什么好一、立秋吃黄瓜由于夏天的天气非常炎热，所以人们体内的能量消耗非常大，导致很多人都出现了食欲不振的现象，从而造成了体内热量严重供给不足。到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，这对于本身就肥胖的人来说更是一...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生食谱 立秋养生 立秋吃什么养生
• 大白菜竟能防癌 推荐家常大白菜烹饪的小妙招

  大白菜是最常见的蔬菜之一了，不仅仅做法多样化，还具有丰富的营养价值。那么怎样才能让大白菜更加好吃呢？今天，小编就来为大家介绍介绍大白菜的吃法以及营养价值，千万别错过了这些美味又健康的佳肴哦。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：大白菜 防癌 营养
• 秋季吃什么减肥 九款美食让你轻松享瘦

  秋季吃什么减肥?进入秋季，天气渐渐转凉，气候适宜，正是容易长胖的季节，体重偏重的朋友可以适当减秋膘了，那么秋季吃什么减肥呢?秋季减肥养生食谱要知道!下面小编为您介绍十道秋季减肥养生食谱。秋季减肥养生食谱1、黄瓜炒虾仁材料：黄瓜2根，虾仁适量，葱姜沫蒜。做法：把黄瓜去皮，从中间剖开，再切成菱形块，装盘备用。在黄瓜上撒一点盐，拌匀。虾仁提前用料酒拌匀。热油锅里放葱姜沫炝锅，倒入虾仁翻炒几下，加一点白糖(去腥味)，再炒几下出锅。葱和蒜沫炝锅，倒入黄瓜翻炒几下后，把炒好的虾仁也倒进去，放盐、水淀粉，收汁后就可以出...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：养生食谱 秋季吃什么减肥 秋季减肥食谱