中华养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生常识 > 养生心得 > > 正文

晚上这事速度越快寿命会越短

2017-01-17 13:40:32 来源: 中华养生网  点击:

导读: 现在有很多朋友都喜欢晚上运动,锻炼身体是一件好事,但是也要根据自己的身体情况进行选择,如果本身有心律不齐症状的朋友,就要避免了,因为夜间身体各项机能没有白天那么活跃,如果剧烈运动或者做一些其它事情的话,可能就会导致心跳太快,千万别以为这很正常,心跳太快的话,也隐含着极大的危害哦,那么心律不齐的原因有哪些呢。

心率预示寿命长短

教授告诉记者,人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次。不同年龄的人心率不同,心跳的正常与否、速度快慢,还会直接与寿命长短相关。

长期心率过慢的人,由于心脏“泵”出的血不够,会导致人体缺氧缺血,为了解决供血问题,心脏就必须更加“努力”,出现代偿性心室加快运动;可由于心室运动过速,反而造成回血不足,严重者可能导致猝死,甚至死于睡梦中。

同样,如果心跳太快,等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭,有冠心病史的会直接诱发冠心病发作,从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。

另外,即便你的心率在60-100次/分的范围内,如果超过80次/分,也还是要注意的。相比于绝大多数人的60-80次/分,那些心跳每分钟超过80次的健康人,虽然目前身体状况没有什么问题,但最起码也提示其心功能相对前者要略逊一筹。所以可以通过合理的体育训练,来提高自己的心脏功能。

频道推荐

常识饮食保健中医