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经常吃它,体内湿气去光光

2017-06-13 18:12:12 来源: 中华养生网  点击:

导读: 有些时候,人们会觉得自己有很多不舒服的地方,但是却又查不出来。其实这个时候你就该想想自己是不是体内湿气重的原因了。那么我们应该如何去体内湿气呢?究竟去湿气的食物有哪些呢?什么食物去体内湿气呢?下面是小编为大家整理的一些去体内湿气的食物,大家一起来看看吧,看看究竟都有哪些去湿气的食物吧。

经常吃它,体内湿气去光光

蔬菜杂粮

1薏米

有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米加红豆一起煮,长期坚持就会有效果了。单家里有粉碎机可以打磨成粉冲着喝,效果更胜一筹。

2山药

山药补脾、补气,渐渐排出体内湿气,而且山药甜甜的很好吃,可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。

3辣椒

辣椒虽然被认为是应该少吃的食品,但其实它具有很高的营养价值,它富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C等。同时辣椒素能使人毛孔张大,皮肤毛细血管扩张变粗,血液流向体表,因而全身感觉热乎乎的,所以身体湿气大的不妨多吃点辣椒。

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