导读: 有些时候,人们会觉得自己有很多不舒服的地方,但是却又查不出来。其实这个时候你就该想想自己是不是体内湿气重的原因了。那么我们应该如何去体内湿气呢?究竟去湿气的食物有哪些呢?什么食物去体内湿气呢?下面是小编为大家整理的一些去体内湿气的食物,大家一起来看看吧,看看究竟都有哪些去湿气的食物吧。
玉米
玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮,亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。
绿豆
绿豆芽含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,具有清热解毒、利尿除湿的作用。
香菇
香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之肉”之称,是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平,归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇,补气祛湿的功效更为明显。
黄瓜
黄瓜味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。但是黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人,不要吃腌黄瓜。