你经常用咖啡欺骗自己的大脑吗

2016-12-24 13:13:20　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 在工作和学习压力这么重的社会里，人们最离不开的就是咖啡了。每当你顶着疲惫，泡着一杯热腾腾的咖啡准备继续奋斗的时候，这个地球上还有数以万计的人跟你做着同样的事情。许多人喝了咖啡之后确实精力十足，便因此理所当然地以为咖啡能缓解疲劳。可事实上呢?

3有没有不欺骗大脑的提神饮品?

有。

生姜蜂蜜水和柠檬水。

生姜有温热和发汗的效果，煮点生姜茶，放点蜂蜜调味，能够驱寒养胃，舒缓身心。

柠檬水中的烟酸、维生素C、维生素E等成分，不仅有抗氧化和美容养颜的功效，还能提高大脑的反应能力，增强记忆力。

如果你正在喝咖啡，放下它吧，换上一杯热腾腾的生姜蜂蜜水或柠檬水，让你的大脑不再受咖啡因的“忽悠”!

如果你还是坚持要喝咖啡，最好喝完后先闭眼休息15-20分钟。咖啡因对身体起作用也刚好需要这些时间，等你醒来之后正好能提神，同时又让大脑得到了短暂的休息。这已是最坏方法中的最佳办法!

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