你经常用咖啡欺骗自己的大脑吗

你经常用咖啡欺骗自己的大脑吗

1咖啡没有缓解疲劳，它只是让你感觉不到疲劳

咖啡的组成成分很多，其中最重要的就是能让人们提神醒脑的咖啡因。咖啡因是怎么起作用的呢?

人的身体里住着一个邮递员——腺苷。当人长时间不休息、身体非常疲劳的时候，腺苷会将身体的真实情况传递给大脑，大脑接收到这个“疲劳信号”之后就会告诉“人”，让我们产生疲劳感。身体越累，腺苷就越多。

而咖啡因这种物质能够阻断腺苷与大脑之间的联系，这是一个复杂的过程。简单地说就是让腺苷无法向大脑通风报信。大脑收不到信号，自然无法告诉人自身。

于是我们就这样被咖啡因欺骗了!事实上身体依旧很疲惫，此时应该休息，但我们却不知道要休息。

这也是为什么人们常说“咖啡喝多了伤身”的原理。