晚上吃太饱竟有如此多的危害

2017-01-25 14:32:38　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 不少男士朋友经常忽视了晚餐的重要性，忙碌了一天往往会用一顿丰富的晚餐来犒劳自己，可是晚餐吃得过饱会对身体造成严重的危害，那么为了男人健康，我们应该怎么做才好呢？晚上吃太多的危害究竟有哪些呢？我们晚上吃多了怎么办才好呢？

1早上没食欲

若是男人昨天晚上吃的过分饱，早上往往都没有什么胃口吃东西了，因为晚餐吃的太多会超过消化功能的消化能力，男人再不运动，倒头就睡，导致食物不能被完全消化、吸收，消化道内食物残渣太多就会导致早上没食欲。但是“一日之计在于晨”早餐也是非常的重要的。

2肠胃病找上你

有些男人说这两天晚饭也吃很多，好像又不会怎样呀！偶尔一次吃太多或许感觉不到有什么异常，如果男人每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能会下降，胃肠功能出现障碍，进而引起胃肠疾病，胃炎、胃溃疡，肠炎、便秘、肠癌等等。

那些尤其晚上经常各种大排档，各种宵夜的男人们就要改掉这个坏习惯了呀！

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