女人睡前喝它第二天又白又嫩
2016-12-23 08:35:53 来源: 中华养生网 点击: 次
导读: 多人在进入中年以后就会有失眠的症状，特别是女性，失眠造成晚上休息不足，新陈代谢没有得到很好的循环。长此以往还会引起内分泌紊乱，长斑和痘痘，造成体内毒素增加，对血管还有器官造成很大的负担。今天小编就带大家来看一看非常好的临睡前吃的东西，不仅利于睡眠，还利于排毒哦!
莲子
莲子是健脾补胃的一款食物，它可以清心。在睡前来一碗莲子羹是极好的。这款莲子它已经剔除了苦涩的芯，吃起来更加方便。煲汤熬炖都可以。
猕猴桃
猕猴桃是水果之王。它对于治疗口腔溃疡，牙龈出血等有很好的治疗效果。而且猕猴桃是排毒的圣品。这款猕猴桃的果干吃起来更加方便，也比新鲜的更加甜一些。
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