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预防疾病都可以吃它，越吃越年轻！

2018-09-08 12:08:06　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 浑身上下有大大小小的器官,只有它们“吃”好了,才能各司其职，身体好不得病,省下大笔买药钱，越吃越年轻！

预防疾病都可以吃它

1胡萝卜鸡蛋最宜眼

胡萝卜、南瓜等橘黄色的蔬菜都富含β-胡萝卜素，是干眼症朋友的救星。

此外，蛋黄中的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，也能帮助延缓眼睛衰老。

2皮肤最爱吃番茄

西红柿是最好的“防晒霜”和“神仙水”，其中的番茄红素，每天只需16毫克，就能将晒伤的危险系数降低40%。

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