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没有垃圾食品只有垃圾吃法

2016-12-29 08:18:36　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 对于人体而言，没有垃圾食品，只有垃圾吃法。就砒霜来说，量重可以毒死人;而量少，甚至成为药引、入药救人一命。又何况那些所谓的垃圾食品呢？就如2016年某无良媒体爆料的“WTO公布的十大垃圾食品名单”

4汉堡

汉堡属于高热量的快餐食品，因此吃汉堡，更需要健康搭配

建议搭配法

汉堡理想搭配就是选择沙拉、蔬菜与水果，不仅可以减少热量摄入，还能补充膳食纤维和维生素。

错误搭配

汉堡本身热量就已经很高了，因此要避免同类高热量食品，如可以薯条、炸鸡、可乐

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没有垃圾食品 只有垃圾吃法