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蔬菜水果榨成汁更营养？当心喝多了致便秘

2015-12-17 08:26:21　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 有些人因为牙齿不好等原因，喜欢将蔬菜和水果榨成汁，认为这样会有助于消化吸收。有专家表示，蔬菜和水果榨成汁来饮用不仅难以帮助消化，还会引起便秘。……

这种情况在老人，尤其是牙齿不好的老人中最容易出现。

实际上便秘者很大一部分原因都是因为饮食太过精细，使得纤维素摄入不足。

饮食精细一方面表现在粮食上，另一方面还表现在饮品上，尤其是用蔬果汁代替水果和蔬菜更加不可取。

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