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喝牛奶存在哪些误区？

2017-01-20 09:04:01　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 很多人都知道要补钙要多喝牛奶，但是牛奶要天天喝才能体现补钙的效果，如果喝一天休息三天，想要达到补钙的效果是体现不出来的。下面我们一起来看看喝牛奶的有哪些误区需要注意的吧！

4不要空腹喝奶

可在吃饭时或者饭后1小时内喝奶，也可以在喝奶的同时佐以谷类或肉蛋。

5少量多次引用

乳糖酶缺乏的人不是绝对不能喝牛奶，而是不能一次量太多。

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