当前位置：首页 > 养生常识 > 养生禁忌 > > 正文

多吃海带功效好但是这类人不能乱吃

2016-09-15 15:19:02　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 海带是大家再熟悉不过的一种海产蔬菜，因为其营养价值高和养生功效多，所以又被誉为长寿菜，但是你知道海带不能乱吃吗?……

不能当作主食

海带当作主食一方面会导致碘摄入增多，威胁甲状腺健康。另一方面海带中富含大量的膳食纤维，会影响减少人体对脂肪、碳水化合物、脂溶性维生素(维生素A、维生素E等)吸收，影响人体营养平衡。

孕产妇少吃海带

因为孕妇和哺乳期女性从日常的碘盐中已经可以获得足够的碘，如果大量的食用海带导致碘过量，对胎儿或婴儿的甲状腺发育不利。

NO.1 西红柿十个饮食禁忌不宜和黄瓜同时食用西红柿营养丰富、含有大量维生素C，果实营养丰富，具特殊风味。...

多吃海带功效好 但是这类人不能乱吃