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让血管“软”回来只需一个动作

2017-01-05 08:48:51　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 血管老化怎么办让血管“软”回来只需一个动作。每天我们都会有大量的垃圾乘积在我们的身体里，有些被排出体外，但更多的在我们的血管里沉积了下来，从而我们的血管就开始老化了。今天小编就教大家一招让血管软回来。

首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部得用力挺着，脚尖垫起来，用小跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分钟。

进行原地小跑步体操时，血液循环会加速活化，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，因此，能够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。

不用花一分钱，不用非要出去锻炼，就能养护血管!快把这个帮助血管“返老还童”的方法，告诉更多朋友，每天3分钟，逆转血管年龄!

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