春节如何预防肥胖 这样做就对了

5注意细节管好嘴巴

春节期间最不缺的就是吃的，无论走到哪摆在眼前的都是各种各样的吃的，要想控制体重最重要的还是要控制好嘴巴。有节制的吃，不要看到吃的就嘴巴不停，一直让自己吃到撑为止。除此之后早晨起床空腹喝杯淡盐水或蜂蜜水，每天吃根香蕉等，都有助于肠胃的蠕动，有利于排毒通便避免长胖。

6少吃油葱和肉沫

在外面吃面时，叫汤面会比干面和炒面用的油来得少。吃汤面的时候可以请老板不要加麻油、油葱和肉沫，或是不要把所有的汤喝完，如果习惯点小菜，选一盘青菜也比卤味更能帮你补充纤维质。