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补钙要注意什么这些注意事项要警惕

2016-12-13 12:59:57　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 现代人很多人认为补钙只要吃钙片或者口服液就好了，但其实我们日常中的一些食物就可以很好地为我们的身体补充钙质，接下来就来为您介绍补钙注意事项，希望可以帮助您健康的补钙……

补钙不要忽视补充维生素D,维生素D就像一辆运输车，通过它，钙才被运输到人体内。

关于有人说只有钙片才能补钙。其实不是的，其实最好应该是从食物中获得，这应该是首要选择。

补钙不宜过多。过量钙会引起肾结石等不好的毛病，不宜一次过多，最好应该是少量多次。

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补钙要注意什么 这些注意事项要警惕