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补钙要注意什么这些注意事项要警惕

2016-12-13 12:59:57　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 现代人很多人认为补钙只要吃钙片或者口服液就好了，但其实我们日常中的一些食物就可以很好地为我们的身体补充钙质，接下来就来为您介绍补钙注意事项，希望可以帮助您健康的补钙……

关于骨头汤补钙。骨头里确实含有比较多的钙，但是经过高压锅炖了2小时之后，汤里的钙就基本上没有了。

关于有人说液体钙比固体钙吸收好，其实不是的，其实液体钙和固体钙的吸收是差不多的。

关于有人说豆浆的钙含量比较高，其实不是的。豆浆的钙含量比大豆少很多，而大豆比牛奶的钙少很多。

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