看清了！男人吃它不仅补肾还能灭火

2017-06-13 18:12:07　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 关于食物，人们想法很多，吃对了对我们的身体是有好处的，就比如莲子心。莲子芯的功效是很多人都不曾想到的，它不仅能补肾，同时也能轻松去火，下面就让我们来看看莲子芯的相关内容吧，顺便也了解一下补肾的食物有哪些，我们吃什么补肾效果好。

莲子芯的副作用

一般人群均可食用，无副作用

1、适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用;适宜脾气虚,慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用。

2、平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。

莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。

3、缺点就是莲子芯是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。