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一颗紫色果子胜过一只老母鸡

2017-01-20 08:58:46　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 对吃货们来说，基本没有一道美食会被落下的，几乎都被尝了个遍，其中具有迷人蓝紫色“身材”的蓝莓更逃不出人们的“手掌心”。你可别小瞧蓝莓如此的小巧玲珑，这种小浆果却被营养学家们称为“超级水果，”可见所蕴含的营养素是多么惊人了吧!

腌制法：将蓝莓洗干净，然后放入一个干净的玻璃容器中，适量加入白砂糖腌制几日，待产生液体为宜，此时可食用腌制好的蓝莓，亦可喝点产生的液体，有种蓝莓酒的感觉。

直接生吃：将蓝莓用清水洗干净之后，直接生吃，是获取营养的简便方法，而最好用淡盐水先浸泡几分钟更有助细菌的清除。

蓝莓的好处介绍到这，你是不是口水流下来了呢?所以，赶紧买点蓝莓来吃，一口一个，轻松吃出健康好身体!

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