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一颗紫色果子胜过一只老母鸡

2017-01-20 08:58:46 来源: 中华养生网  点击:

导读: 对吃货们来说,基本没有一道美食会被落下的,几乎都被尝了个遍,其中具有迷人蓝紫色“身材”的蓝莓更逃不出人们的“手掌心”。你可别小瞧蓝莓如此的小巧玲珑,这种小浆果却被营养学家们称为“超级水果,”可见所蕴含的营养素是多么惊人了吧!

3防治心脑血管疾病

近些年来,心脑血管疾病过于频发,而这和人们过于油腻的饮食不无关系。而选择吃点蓝莓便能帮你很好的防治心脑血管病的损害。

因为蓝莓中含有丰富的果胶,这种物质对血管中的胆固醇进行分解,避免血管因脂肪、胆固醇过多而出现硬化现象,以此更利于气血的顺畅,是心脑血管患者不可多得的食疗选择。

4帮你留住美丽容颜

衰老是每一个人都不愿提及的,而除了注重日常护肤保养,食疗内调更是不能少的。那么,就吃点蓝莓吧!

在蓝莓中蕴含花青素,抗氧化性极高,被人体摄入后能增强肌肤细胞的微循环,有助排毒,并增强肌肤细胞的“活力”,是呵护肌肤健康的美味水果。

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