身上这东西越脏寿命竟越短

清理血液怎么做？

1多喝水

帮助身体新陈代谢，稀释血液浓度，防止血液过度粘稠造成堵塞，保持血液通畅。

2多吃洋葱、大豆等蔬果

蔬菜含有丰富的维生素C，能够降低血脂和胆固醇，清理血液中的垃圾。

3少吃脂肪和甜食、适当运动

反正你一胖，各种疾病就来了。大鱼大肉要适量的吃，蔬菜要多吃，才能让血液也“营养”均衡。重要的事情说三遍，散步和慢跑都是可以的！可以帮助血液循环，提高代谢能力。

4最好每天大便

恩，大便的作用是清肠，最好每天一次，是最健康的状态哦！

如果有便秘情况，应该增加蔬果的摄入量。如果真的很严重，就及时上医院治疗吧！别拖，特别是上了年纪的人，便秘的危害更大！