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春节过后要知道的养胃小妙招

2017-01-13 10:19:45　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 春节过去了，除了令人回味的假期记忆之外，遗留下来最多的，恐怕是假期期间胡吃海喝给脾胃造成的伤害。下面跟小编一起来学习节后养胃的五个小妙招吧！

1清淡饮食

主食应以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如小米粥、热面汤等，以让胃肠道得到休息调整。

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