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小年养生需要注意的保健常识

2017-01-06 10:49:50　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: “小年”是中国的传统节日，今年的小年是腊月二十三，也就是今天。主要是为了纪念民间祭灶、扫尘、吃灶糖的日子。同样也是人们养生保健的好时节，所以大家一定要注意，那么小年养生需要注意哪些保健常识呢?具体以下就让我们来看看吧!

1眼睛疲劳时

在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。

2体瘦虚弱

体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。

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