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白萝卜和它一起炖,抗癌,降三高,预防感冒!

2016-12-24 13:23:29　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 从古代开始，就有这样的说法，“萝卜上市，郎中下市”。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。

3把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆，也可以用普通的煮锅。（注意：泡香菇的水不要丢弃，它含有很多营养物质，也有香菇的香气。）

4添加适量盐，不宜过多；再加少许白糖，白糖用来提鲜提味儿，不宜过多，以不会吃出甜味为宜。

5最后加入一汤匙红烧酱油。没有红烧酱油的话可以用生抽和老抽代替。

6拌匀后，把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。

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