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睡前吃点它，养颜排毒效果超棒

2016-12-24 13:23:25　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 很多人在进入中年以后就会有失眠的症状，特别是女性，失眠造成晚上休息不足，新陈代谢没有得到很好的循环。

3莲子

莲子对于补心益脾、养血安神是极好的。而且莲子可以降血压，帮助排毒，还可以帮助安神，另外还可以预防癌症。晚上煮一碗莲子汤喝是很好的。

莲子是健脾补胃的一款食物，它可以清心。在睡前来一碗莲子羹是极好的。这款莲子它已经剔除了苦涩的芯，吃起来更加方便。煲汤熬炖都可以。

4猕猴桃

猕猴桃是水果之王。它对于治疗口腔溃疡，牙龈出血等有很好的治疗效果。而且猕猴桃是排毒的圣品。这款猕猴桃的果干吃起来更加方便，也比新鲜的更加甜一些。

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