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跷二郎腿竟导致小腿粗壮三个快速瘦小腿的方法

2016-08-04 15:14:56　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 每个女孩都想要有一双细直的长腿，但是往往生活中的一些小习惯却会让小腿变粗，让你在不知不觉中变成粗壮小腿。那么，怎么才能瘦小腿呢？……

推荐3种有效瘦腿方法

睡觉

你没有看错，睡觉除了能帮助有效减肥还可以帮助有效瘦腿。只要你调整一下睡觉的姿势，或在双腿的下面垫一个垫子，且使腿部高于心脏即可，这样可以有效减少小腿的负担，从而起到瘦腿的作用。

按摩瘦腿

通过对腿部穴位的直接按摩可促进腿部的血液循环以及淋巴系统循环，从而增加新陈代谢的速度，帮助体内毒素的排出，进而可起到消除腿部浮肿的现象。另外，腿部按摩还能有效调节荷尔蒙的分泌状况。

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