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吃肉不长肉的秘诀多吃白肉少吃红肉

2016-07-17 16:15:46　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 很多MM非常喜欢吃肉，但是却又怕长胖。其实，吃肉也可以瘦的哦，只要掌握了正确吃肉的技巧，让你吃不胖。以下，小编就告诉大家吃肉不长胖的秘诀！别吃太多了哦。……

吃小肉不吃大肉

尽量把肉切成肉片或肉条，和其它蔬菜一起烹饪，而不是单纯地炖排骨、烤鸭子，酱肘子。这样虽然吃了肉，但是却不会吃进太多肉，做到适可而止。

单纯吃肉

实在馋得不行要吃肉的时候，一定不要配着米饭或烧饼吃，而是单纯吃肉，因为汤汁拌着米饭或者肉夹着烧饼会太香了，而让你不能克制自己！

这就是一边吃肉一边减肥的黄金之道。当然，这样的办法不能让你一周就减少三五斤，可是坚持下来，就可以感觉到身体会轻松很多呢！

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