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吃肉不长肉的秘诀多吃白肉少吃红肉

2016-07-17 16:15:46　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 很多MM非常喜欢吃肉，但是却又怕长胖。其实，吃肉也可以瘦的哦，只要掌握了正确吃肉的技巧，让你吃不胖。以下，小编就告诉大家吃肉不长胖的秘诀！别吃太多了哦。……

吃肉不长肉的秘诀

多吃白肉，少吃红肉

减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！

因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。

比如鸡翅尖因为多是鸡皮和脂肪，所以热量就比鸡胸肉高。而且鸡翅尖是鸡全身激素密度最高的位置之一，因此常食鸡翅尖对减肥无益。

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