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米饭中加这东西竟会越吃越瘦

2016-12-17 11:37:12　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 米饭减肥法米饭加一宝瘦身没烦恼。米饭作为主食是我们一日三餐中不可缺少的一部分。但对于一些爱美的MM，为了减肥她们经常不吃饭，这会危害到我们身体健康。其实，吃米饭也是可以减肥的。一起去看看怎么吃吧！

3清爽和风泡饭

材料：白饭1碗、绿茶150cc、香菇3朵、海苔香松适量、红萝卜1/2根、柴鱼酱油少许

饱足感 80分

调理时间 3分钟

做法：香菇、红萝卜烫熟后切成片。将柴鱼酱油加入绿茶中稍微加热。最后把茶汤淋在饭上，放入香菇、红萝卜跟海苔香松即可。

吃不胖美味秘诀

这是一道食物纤维多多的清爽汤饭，可帮助排便顺畅，很适合在想要清肠胃的时候食用。

餐点时机：早午餐or晚餐

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