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名人养生：揭秘五位女星神奇高效减肥方法

2015-12-17 08:19:22　来源: 中华养生网　点击: 次

导读: 在娱乐圈，不仅要有实力，拥有好的身材是必不可少的，尤其是女明星们，很多明星通过后天的努力让自己的身材变得更加完美。那么她们到底是怎么样练出来的呢?现在小编就为大家揭秘五位……

名人养生：揭秘五位女星神奇高效减肥方法

　　Julia Roberts：骑单车瘦身

　　资深大嘴甜心是个闲不住的人，她每天都会与单车共处一段时间，大约40分钟左右。她会找到一段路况丰富的路段，时而冲刺，时而缓缓上坡，时而俯冲下坡，让全身都得到锻炼。

　　40分钟的骑行时间消耗的热量有400~500千卡，组长是40分钟慢跑时间的2倍。但是，如果你过于注重技巧，上坡、下坡、转弯，那么手臂、腿部肌肉群会变得很强壮，你脂肪含量降低了但却变成了女版大力水手。

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